6 nejlepších plodů pro miminka

ASI je nejlepším zdrojem výživy pro kojence. Ale po šesti měsících byste měli pomalu začít zavádět pevné potraviny jako doplňkové potraviny pro vaše dítě. To je důvod, proč dodávané potraviny musí být také výživné, aby dítě mělo zdravý růst později.

Ale věc je, že nemůžete bezstarostně krmit svou malou. Vzhledem k tomu, že jsou stále obtížné polykat a strávit potraviny, které jsou těžké. Hmm ... tak co, ano, jídlo, které je výživné, snadné k jídlu, ale stále chutné?

Odpověď zní ovoce. Jo! Čisté plody jsou snadno podávatelné, bohaté na vitamíny a živiny, a také mají vynikající chuť. Zde jsou některé ovoce pro děti, které jsou dobré pro spotřebu.

1. Apple

Jablka mají mnoho živin, jako je draslík, fosfor, vápník, hořčík, vitamin A a vitamín C a další minerály, které jsou velmi dobré pro rostoucí děti. Kromě toho, že jsou snadno stravitelné, jablka také nezpůsobují alergie pro vaše malé dítě. Jablko můžete dát dítěti v pátém nebo šestém měsíci.

Tipy pro vaření:

Připravte jedno jablko, které bylo oloupáno
Nakrájejte malá jablka a vložte je do nádoby odolné vůči teplu
Kousky jablek vařte na pánvi asi 3 minuty
Po napaření smíchejte jablka s vidličkou nebo mixérem
Můžete také přidat skořici

2. Banán

Ve skutečnosti můžete zavést banány od čtyř měsíců, ale v ideálním případě je doporučený věk pro start tuhých potravin šest měsíců. Banány jsou ovoce pro děti, které se často používají jako doplňkové potraviny pro nejlepší mateřské mléko. Vzhledem k tomu, že toto ovoce má jemnou a hladkou strukturu, není pro vaše dítě obtížné rozdrtit nebo strávit. Kromě toho se banány snadno získávají za relativně levné ceny.

Můžete si vybrat banán Ambon, zlatý banán nebo mléčný banán. A co je nejdůležitější, vyberte si banán, který je zralý, pokud bude dán dítěti.

Tipy pro vaření banánové kaše:

Oloupeme a nakrájíme banány na malé kousky
Přidejte mateřské mléko nebo mléko
Potom rozdrtíme pomocí vidlice nebo smícháme v mixéru
Banánová kaše je připravena k servírování
Můžete dát přímo svému dítěti škrábáním pomocí lžíce

3. Avokádo

Ovoce pro ostatní děti je avokádo. Avokádo je zdrojem nenasycených tuků a vitaminu E. Kromě toho mají avokáda měkkou texturu a mají dobrou chuť, což je činí vhodnými pro doplňkové potraviny pro mateřské mléko..

Tipy pro vaření:

Připravte si polovinu vařeného avokáda
Oloupejte kůži a vezměte ovoce
Maso rozdrtíme vidličkou nebo mixérem
Můžete také přidat banány, mléko nebo jiné ovoce, které vám může dát trochu chuti

4. Kiwi

Kiwi je bohatý na vlákninu a vitamíny A a C. Nicméně, kyselé vlastnosti mohou někdy způsobit vyrážku plenky nebo ústní vyrážky. Proto dávejte pozor, abyste při prvním podání dítěti viděli jakékoli známky alergií.

Tipy pro vaření:

Oloupejte kiwi a nakrájejte na malé kousky
Smíchejte kousky vidličkou, mixérem nebo kuchyňským robotem
Kiwi kaše je připravena k servírování

5. Papája

Papája kromě sladké a chutné je také bohatá na foláty, vlákniny a vitamíny A, C a E. Obsah vlákniny a enzymů v papáji obsaženém v papáji je velmi dobrý pro trávení dítěte. Mnoho lidí proto činí papáju přirozeným prostředkem k překonání problémů se zácpou.

Tipy pro vaření:

Připravte zralé papája, která je žlutá a tmavě oranžová, a ujistěte se, že je bez skvrn
Omyjte papája směsí vody a octa, abyste odstranili bakterie
Opláchněte pod vodou a osušte
Oloupeme kůži a nakrájíme papája na polovinu, nezapomeňte odstranit semena
Opláchněte papája znovu, aby se odstranily zbytky semen
Papája nakrájejte na malé kousky a pyré
Papája kaše je připravena k doručení

6. Guava

Guava je bohatá na vitamin C a pomáhá posilovat imunitní systém. Potravinářské vlákno v tomto ovoci může také zlepšit zažívací zdraví.

Tipy pro vaření:

Vyřízněte guavu na polovinu
Semena vyjměte pomocí lžíce
Guavu nakrájejte na malé kousky a několik minut použijte páru
Smíchejte ho v mixéru
Přidá se voda, aby se získal požadovaný test

Přečtěte si také:

Tipy pro bezpečné, pokud musíte pozvat děti cestovat z domova
3 Hlavní příčiny Proč děti a batolata často Vomit
Nejlepší pevné potraviny pro MPASI