6 způsobů, jak snížit bolest těla při horečce
Když zaútočí horečka, určitě se necítíte dobře. V důsledku toho je obtížné jít spát nebo jíst. Ve skutečnosti, když máte horečku, budete potřebovat adekvátní odpočinek a výživu pro boj s onemocněním, které způsobuje horečku.
Jaký je tedy správný způsob, jak vás učinit pohodlnějším, když udeří horečka? Nevybírejte špatnou metodu, huh! Zvažte následující pokyny pro péči o horečku.
Kdy jít k lékaři během horečky?
I když vás horečka trochu pohladila, možná nebudete muset navštívit lékaře. Obvykle stačí navštívit lékaře, pokud vaše tělesná teplota dosáhne 40 stupňů Celsia nebo dokonce více.
Měli byste také kontaktovat svého lékaře, pokud se u Vás objeví záchvaty, potíže s dýcháním, nesnesitelná bolest v jakékoli části těla, otok v kterékoli části těla, bolest při močení nebo ztráta vědomí (mdloby)..
Jak se vypořádat s necítím dobře kvůli horečce
Kromě užívání léků, jako je paracetamol a ibuprofen, můžete také provést níže uvedené léčebné kroky, abyste mohli pohodlněji odpočívat během horečky..
1. Pijte dostatek vody
Pitná voda vám pomůže kontrolovat teplotu těla, takže se nepřehřívá. Kromě toho, pití hodně vody může zbavit různých choroboplodných zárodků, bakterií a jedů z těla. Tímto způsobem může váš imunitní systém pracovat tvrději a zaměřit se na boj proti bakteriím nebo virům, které způsobují horečku.
2. Noste oblečení a tenké přikrývky
Když se necítíte dobře, vaše instinkty vám mohou okamžitě říci, abyste nosili teplé oblečení a stočili se za tlustou deku. Tato metoda se zdá být chybná. Nosit husté oblečení a přikrývky bude ve skutečnosti zachytit horký vzduch v těle tak, že horečka nejde dolů.
Měli byste tedy nosit oblečení a přikrývky, které jsou tenké a schopné absorbovat pot. Nezapomeňte nastavit pokojovou teplotu tak, aby byla dostatečně pohodlná, ne příliš chladná. Pokud se třesete, okamžitě pijte teplou vodu. Nezakrývejte se ani nevkládejte do hrubé tkaniny.
3. Vezměte si teplou koupel
Vysoká horečka a teplo mohou způsobit pot. Proto se můžete vykoupat v teplé vodě nebo vlažné vodě. Ujistěte se, že teplota vody není příliš vysoká nebo studená. Kromě toho, teplá koupel může také pomoci zmírnit bolesti svalů, když horečka útočí.
4. Více spánku
Nemocný musí hodně spát. Protože když spíte, tělo produkuje bílé krvinky. Imunitní systém potřebuje bílé krvinky k boji proti virům nebo bakteriím, které způsobují horečku.
Pokud nemůžete spát během horečky, ztmavte světla v místnosti a zkuste v tomto odkazu dýchací techniky, aby byl uvolněný.
5. Není třeba dostat masáž
Když máte horečku, opravdu nepotřebujete masáž k úlevě od bolesti svalů. Podle odborníků, masírování, když horečka bude skutečně poskytovat nadměrnou stimulaci na tělo. I když vaše tělo potřebuje adekvátní odpočinek pro boj s nemocí.
Vlastně horečka léky, které užíváte, například paracetamol, již obsahuje úlevu od bolesti. Takže si prostě musíte odpočinout a nechat tělo pracovat sám, aby překonalo horečku.
6. Teplé obklady
Studené obklady jsou volbou mnoha lidí ke snížení horečky, i když tato metoda je velká chyba. Studené obklady ve skutečnosti způsobí, že se tělo třese a oteplí. Protože tělesná teplota se zahřívá, aby mohla napadnout bakterie nebo viry, které způsobují onemocnění. Když bojujete se studenými obklady, vaše tělo vidí hrozbu tak, že mozek zvýší vaši tělesnou teplotu.
Takže pokud opravdu chcete být komprimováni, když se necítíte dobře, stačí použít teplé obklady. Teplé obklady na čele jsou účinnější pro krevní oběh a snižují závratě nebo bolesti hlavy.
Přečtěte si také:
- Když je horečka studený nebo teplý obklad?
- 5 Přírodní léky na horečku, které můžete najít doma
- Noční můry, když vysoká horečka? To je příčina
