6 způsobů, jak zlepšit imunitní systém dítěte

Děti jsou náchylné k onemocněním, jako je nachlazení nebo kašel. Z tohoto důvodu musí být rodiče mimořádně opatrní při udržování osobní hygieny a životního prostředí v okolí dětí. Pojďme se podívat na následující recenzi, aby se zlepšil imunitní systém dítěte, aby se jim nedařilo snadno onemocnět.

Proč děti často onemocní?

Imunitní systém dítěte není dokonalý a stejně silný jako dospělý. Kromě toho nechápou a ani se nestarají o čistotu v okolí. Ano, děti mají stále potíže s rozlišením, které z nich jsou čisté a které jsou špinavé. V důsledku toho jsou náchylnější k vystavení bakteriím.

To je důvod, proč onemocní více snadno, protože mnozí čelí bakteriím a riziko onemocnění se zvyšuje, zatímco jejich imunitní systém není dostatečně silný.

Rodiče musí zlepšit imunitní systém dítěte

"Když se narodí nové dítě, imunitní systém není dostatečně silný," řekl Dr. Rodiče označili Charles Shubin, specialista na zdraví dětí na University of Maryland. Imunitní systém dítěte se musí nejprve přizpůsobit, aby se stal silnějším.

Pomalu imunitní systém dítěte bojuje s řadou bakterií a virů a pokračuje, dokud nejsou imunní vůči těmto virům a bakteriím. To je důvod, proč mnozí lékaři považují za normální, když dítě onemocní, což je šest až osmkrát dostat nachlazení, chřipku nebo ušní infekce. Proto musí rodiče hrát roli při zvyšování imunitního systému těla, aby nemohli snadno onemocnět, spolu s následujícími metodami:

1. Splnit nutriční potřeby

U novorozenců je mateřské mléko hlavní potravinou jako protilátka, která zvyšuje imunitní systém těla. To se provádí alespoň po dobu prvních dvou nebo tří měsíců, poté můžete dát kombinované mléko s mlékem.

Podle výzkumu je přínosem jiného kojení pomáhat zvyšovat sílu mozku a předcházet onemocněním, jako je cukrovka, alergie nebo ušní infekce později..

Jak stárnete, směs zeleniny a ovoce je velmi dobrá pro zdraví a vývoj jeho těla. Některé druhy zeleniny a ovoce obsahují fytonutrienty, které mohou posílit imunitní systém, protože zvyšují produkci bílých krvinek a interferon v boji proti bakteriálním a virovým infekcím. Tyto potraviny také chrání děti před chronickými onemocněními, jako jsou srdeční onemocnění a rakovina jako dospělí. Podáváme mrkev, zelené fazolky, pomeranče, jahody a brokolici na jídelní lístek. Pro občerstvení si můžete připravit jogurt, ovocný salát nebo ořechy.

Nicméně, ujistěte se, že potrava porce je podle jeho věku. Vzhledem k tomu, příliš mnoho jíst může dělat děti citlivé na nadváhu.

2. Sledujte dobu spánku

Studie ukazují, že dospělí, kterým chybí spánek, snadno onemocní, protože jejich imunitní systém nedokáže bojovat s viry, bakteriemi nebo rakovinovými buňkami.

To platí i pro děti. Když děti, doba potřebná k spánku je 18 hodin, pak batolata potřebují 12 až 13 hodin, a předškoláci potřebují asi 10 hodin denně spát. Pokud dítě nemá čas si zdřímnout, zkuste jít brzy spát.

3. Udržujte osobní hygienu a okolní prostředí

Kromě udržování čistoty životního prostředí v okolí dítěte musíte také sledovat čistotu těla dítěte. Například vždy rutinně čistěte ruce vlhkou tkání nebo vodou. Protože děti často vkládají ruce do úst. Zajistěte také čistotu hraček a udržujte čistou hvězdu a klec. Pokud se při hře objeví rána, ihned ji otřete vodou a ošetřete ji.

4. Pozvěte ho k výkonu

Cvičení zlepšuje imunitní systém dítěte, zejména pokud je běžně prováděno. Sport je aktivita, která je výhodnější než jen hrát v parku. Nejen zdraví dětí, vaše tělo bude také zdravější a vyhne se chorobám, které se mohou rozšířit na vaše dítě.

5. Uchovávejte mimo dosah cigaretového kouře a vozidel

Kouř cigaret a výpary vozidla mohou dráždit dýchací orgány dítěte. Děti jsou náchylnější k negativním účinkům cigaret, jako je bronchitida nebo astma, než dospělí, pokud je kolem nich cigaretový kouř. Pokud je váš partner kuřák, měli byste kouřit mimo domov nebo lépe přestat kouřit, což brání tomu, aby byly děti vystaveny přímo cigaretovému kouři. Při cestování ven používejte pro své dítě masku pro snížení expozice znečištění ovzduší.

6. Pravidelně kontrolujte zdravotní stav dítěte u lékaře

Jděte k lékaři nejen tehdy, když je dítě nemocné, musíte pravidelně kontrolovat jeho tělesné zdraví. To se provádí za účelem kontroly možnosti výskytu nemoci, jejíž symptomy jsou často podceňovány.

Když je dítě nemocné, nemůžete také donutit lékaře, aby podával antibiotika nebo prováděl zobrazovací test (CT nebo RTG). Protože onemocnění, která se často vyskytují u dětí, jsou často způsobena viry. Při podávání antibiotik se některé bakterie stanou rezistentními vůči léčivu.

Přečtěte si také:

Děti se učí procházet? Postarejte se o tento 4-krok malý Explorer!
Jak dlouho by mělo dítě trávit sledování televize?
Musí LDR s dětmi? Všimněte si těchto 5 tipů, abyste zůstali v blízkosti svého malého!