6 Návyky pro suché a popraskané rty

Suché a popraskané rty jsou běžným stavem. Lidé všech věkových kategorií a sexu mohou zažít popraskané rty, zvláště pokud máte suché typy pleti.

Suché rty mohou být způsobeny řadou faktorů a lze je snadno ošetřit jednoduchými léčbami. Nicméně, tam jsou někteří lidé, kteří mohou trpět suché a popraskané rty v důsledku infekce Cheilitis. Cheilitis se vyznačuje popraskanou kůží kolem rohů rtů.

Proč mohou rty vysychat?

Rty mají velmi tenkou a transparentní vrstvu „kůže“, zvanou stratum corneum. Načervenalá barva rtů pochází z koncentrace a blízkosti vrstvy mezi vrstvou kůže a povrchem cév pod ní, což umožňuje jasně vidět barvy..

Rozdíl s pokožkou obličeje, rty nemají olejové žlázy. Z tohoto důvodu se rty snáze osuší a prasknou. Nedostatek vlhkosti je nejčastější příčinou suchých a popraskaných rtů, a to jak z hlediska počasí, tak i nedostatku vlastní péče.

S odkazem na Healthline.com, znaky a příznaky popraskaných rtů zahrnují: suché, odlupující se, šupinaté, poraněné, popraskané a krvácející.

6 návyků, které činí rty suché

1. Dehydratace

Dehydratace narušuje přirozenou minerální rovnováhu v těle a způsobuje poškození nejen orgánových systémů v těle, ale také negativně ovlivňuje vaši pokožku..

Dehydratace způsobuje symptomy, jako jsou závratě, zácpa, snížená tvorba moči, sucho v ústech a rtech a bolesti hlavy. V případech těžké dehydratace může dehydratace způsobit nízký krevní tlak, horečku, nádech dýchání nebo palpitace.

Aby se zabránilo dehydrataci, vždy nezapomeňte pít 8-12 sklenic vody každý den. Pokud jste sportovec nebo diabetik, pijte více tekutin.

2. Olizování rtů

Jeden zvyk, který máte tendenci dělat, nepřetržitě a nevědomě, když se vaše rty cítí suché, olizuje vaše rty. I když olizování rtů může poskytnout dočasnou vlhkost, ale sliny, které se pohybují z úst do rtů, sníží tenkou vrstvu kůže na rtech a odstraní její přirozenou vlhkost..

Sliny obsahují enzymy, které pomáhají trávit jídlo, ne jako poskytovatel dodatečné vlhkosti na vaše rty. Sliny se rychle uvolní poté, co byly vystaveny vnějšímu vzduchu, opouštějí rty a opět se odlupují. To je to, co způsobuje olizování rtů, aby se stal opakující se zvyk.

Řešení, co nejvíce zastavit zvyk olizovat rty, když máte pocit, že vaše rty začnou vysychat. Můžete použít lipbalm s podivnou chuť nebo obsahovat léky, které vám pomohou snížit tento zlozvyk. Alternativně můžete aplikovat aloe gel na rty. Aloe vera obsahuje léčivé vlastnosti, které zlepší strukturu suchých rtů, hořká chuť vás ochrání před olizováním rtů.

3. Ohýbání rtů

Zvyk kousání rtů může být způsoben nervozitou a úzkostí, soustředí se na určité věci, nebo jen bojuje s nudou.

Stejně jako olizování rtů, kousání rtů může také ohrozit zdraví vašich rtů. Když kousnete rty, vaše zuby budou dráždit vaše rty; aby se vrstva roztrhla a praskla, dokonce i krvácet.

3. Pijte příliš mnoho alkoholu

Podvýživa alkoholu je jednou z příčin suchých a popraskaných rtů. Nadměrná konzumace alkoholu bude zasahovat do procesu vstřebávání vitaminů v těle, což vede k tomu, že nebudete schopni uspokojit dostatečný příjem vitamínů..

Nedostatky vitamínů B2 a B6 mohou způsobit suché a popraskané rty.

Alkohol může také způsobit dehydrataci. Chcete-li tento problém vyřešit, vypijte jedno nebo dvě skleničky vody, když se večer probudíte, když se večer pijete alkohol, a vždy postačuje příjem tekutin po celý den.

4. Slané nebo kořeněné jídlo

Pokud jste mezi těmi, kteří snadno zažívají suché a popraskané rty, měli byste začít snižovat spotřebu slaných potravin. Sůl obsažená ve vašem oblíbeném slaném jídle může dráždit pokožku vrstvy rtů a způsobit zánět. Stejně tak s kořeněným jídlem.

Řešení, množit ovoce a zeleniny, které mohou obnovit rovnováhu pH těla.

5. Nadměrné vystavení slunečnímu záření

Sluneční záření je hlavní příčinou suchých a popraskaných rtů, i když je zataženo a oblačno.

Aplikujte lipbalm obsahující minimálně SPF15 pokaždé, když se budete pohybovat venku. Jako ochrannou vlastnost UVA zvolte lipbalm obsahující oxid titaničitý, oxid zinečnatý nebo avobenzon (butylmethoxydibenzoylmethan).

Obsah samotného lipbalmu pomáhá zvlhčovat rty, zatímco ochranné vlastnosti slunce v něm obsažené minimalizují účinek sušení rtů..

6. Spotřeba léků

Některé léky mohou zvýšit riziko zlomenin rtů, jako jsou:

• Vitamin A doplňky
• Retinoidy (Retin-A, Differin)
• Lithium - léky pro bipolární poruchu
• Chemoterapeutické léky
• Anti-akné léky isotretinoin, nebo Accutane

Tipy pro překonání suchých a popraskaných rtů

To nejlepší, co můžete udělat pro léčbu a prevenci suchých rtů z opakování, je pravidelně aplikovat SPF lipbalm a dostat dostatek tekutin každý den..

Kromě toho můžete také udělat rty křoviny. Před použitím lipbalu a rtěnky použijte měkký peeling na rty. Peelingová zrna odstraní odumřelé a šupinaté kožní buňky a zanechají novou a zdravou vrstvu kůže na rty.

Směrem ke spaní aplikujeme lipbalm. Vyhněte se lipbalu obsahujícímu mentol, kafr, máta peprná, citrusový extrakt nebo vůni. Tyto složky mohou zhoršit suché a popraskané rty.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

• Nebezpečí používání kontaktních čoček při spánku
• Mnohé šampony proti lupům se prodávají na trhu, ale to je pro vás to pravé?
• Co je cvičení Kegel a jaké jsou výhody pro tělo?