6 Každodenní návyky, které způsobují obtížnost

Zdraví genitálií je pro muže nejdůležitější věcí na udržení. Nejen tím, že má bezpečný sex, je zdraví životně důležitých orgánů také ovlivněno našimi každodenními návyky. Bez toho, abyste si to uvědomovali, existují některé zvyky, které můžete dělat každý den, což může způsobit erektilní dysfunkci, aka impotenci. Samozřejmě nechcete, aby se vám to stalo, že? Jaké jsou zvyky, které mohou způsobit těžké erekce?

READ ALSO: 5 faktorů, které způsobují impotenci (erektilní dysfunkce)

Různé návyky způsobují obtížné erekce

Podle Salvatora Giorgianniho, PharmD, vědeckého poradce zdravotnické sítě pro muže, si lidé nemusí být vědomi rizik běžných denních návyků, zejména pokud se tyto malé věci ukázaly být příčinou vaší erekce. Zde je seznam návyků, které musíte znát:

1. Jezte konzervované potraviny

Přírodní potraviny, jako jsou fazole nebo rajčata prodávané v baleních, nemusí být nutně zdravé. Tyto balené potraviny mohou obsahovat bisfenol-A (BPA), který může narušit hormonální systém u žen a inhibovat pohlavní hormony u mužů. Dokonce i čínská studie ukázala, že muži, kteří pracují v továrnách, které používají BPA jako složku potravin, mají riziko rozvoje erektilní dysfunkce čtyřikrát ve srovnání s těmi, kteří nejsou vystaveni těmto chemikáliím..

BPA se také nachází v recyklovaných plastech (například plastových lahvích). Tipy, můžete se podívat na láhev s nápojem, která je označena BPA nebo BPA-free, a vyhnout se jeden označený číslo 7 na dně láhve. Plastovou nádobu nevkládejte do mikrovlnné trouby, protože teplo bude stále více odpařovat materiál BPA.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Nebezpečí doplňování použitých plastových lahví nápojů

2. Cyklistika

Cyklistika je zdravá aktivita. Nicméně, cyklistika může také způsobit, že máte potíže s postavením. Minulý výzkum zjistil, že 1700 mužů, kteří šlapali na kolech více než 3 hodiny týdně, mělo vyšší riziko, že zažijí impotenci, než ti, kteří mají jen zřídka motorku. Ve skutečnosti vědci zjistili, že zřídka šlapání na kole může zabránit erektilní dysfunkci.

Další výzkum z University of California, San Diego odhalil možnost sedadel na kole, které jsou jednou z příčin obtížných erekcí. Tvrdé kolo sedlo může potlačit hráz (oblast mezi řiti a varlata), tak dávat tlak na tepny a nervy potřebované jako sexuální funkce \ t.

ČTĚTE SI TAKÉ: Opravdu Cyklistika Často Příčiny Impotence?

Ale to neznamená, že nemůžete jezdit. Vyberte si sedadla, která jsou vyrobena z kůže, která vám umožní pohodlné, s polštářkem, který je měkký a ne zubatý. Cyklistika je určena nejen pro venkovní kola. Když jezdíte na statickém kole v posilovně, vyberte si jízdní kolo, které je na zádech, abyste mohli jezdit v ležel. Kromě toho vaše váha nepotlačuje vaše spodní část těla.

3. Chrápání celou noc

Chrápání aka chrápání je jedním ze symptomů spánkové apnoe -- poruchy spánku, které zahrnují poruchy dýchání. Kdo by si myslel, že chrápání může způsobit, že někdo bude mít potíže s postavením? Ano, ukazuje se, že studie předložená Americkou urologickou asociací v roce 2011 zjistila, že muži s impotencí obvykle trpí spánkovou apnoe. Jeden z nejvíce pravděpodobných důvodů pro poruchy spánku je znamení, že tělo má nízké hladiny kyslíku. K udržení a dosažení erekce je potřebný také kyslík v krvi.

Kromě toho je spánková apnoe také často spojena s vysokým krevním tlakem, srdečními chorobami a dalšími problémy. K léčbě této poruchy spánku, trpí obvykle nosit masky, které se používají k dodání kyslíku, a zhubnout.

ČTĚTE SI TAKÉ: Proč může hypertenze způsobit erektilní dysfunkci?

4. Jíst potraviny, které spouštějí přibývání na váze

Obezita vás může vystavit riziku erekce. Stav nadváhy je způsoben příjmem potravy, který není udržován a nedostatkem pohybu. Navíc, když máte utáhnout opasek, to může dát váš penis na riziko erekce. Muži, kteří mají obvod pasu 99 cm, jsou velmi ohroženi impotencí. Velký obvod pasu je známkou vysokého obsahu nebezpečných viscerálních tuků. Tyto tuky jsou spojeny s nízkým testosteronem a zánětem. Oba jsou problémem pro váš penis.

ČTĚTE SI TAKÉ: Proč je žaludeční žaludek nebezpečnější než obyčejná obezita

5. Kouření

Samozřejmě všichni víme, že i v reklamě na cigarety varovala před nebezpečím impotence. Kouření může poškodit sliznici krevních cév, což může ovlivnit hladké svalstvo penisu a blokovat průtok krve. Ve skutečnosti, muži, kteří kouří, riskují 51% šanci na impotenci ve srovnání s nekuřáky.

6. Stres způsobený prací

Pracovní stres může narušit produkci testosteronu. Při práci máte potíže s odchodem z kanceláře. To je to, co způsobuje úzkost po celý den, takže testosteron hormon byl vyčerpán používá k přemýšlení o práci. Když přijde čas mít sex, penis se stává obtížně vztyčeným.