6 Výhody kolagenu, které musíte znát (nejen pro kůži)
V posledních letech se kolagen dobře prodává jako podpůrná složka v různých produktech péče o tělo - jako je šampon a hydratační krém. Ale mnoho neví o kolagenu, a jaké jsou výhody kolagenu pro tělo tak, že jeho existence může být velmi populární?
Co je to kolagen??
Kolagen je nejrozšířenějším typem vláknitého a nerozpustného proteinu v lidském těle. Kolagen je hlavním základem kostí, kůže, šlach a vazů, které jí dávají strukturu a sílu. Kolagen se také nachází v mnoha dalších částech těla, včetně krevních cév, rohovek a zubů. Stejně jako kolagen je lepidlo, které drží celé tělo dohromady. Dokonce i slovo kolagen vlastně pochází z řečtiny, "kólla", což znamená lepidlo.
Jak vzniká v těle kolagen?
Uvnitř kůže existuje celá řada speciálních buněk, které produkují mini molekuly zvané pro kolagen zpracováním vitamínu C a bílkovin, které tělo absorbovalo. Během výrobního procesu se každá z těchto molekul lepí a tvoří fibrily. Fibrily jsou tenké prameny z minerálů a vitamínů, které se podobají vláknům nití. Fibrily pak rostou a mění se na vlákna, která se připojují k buňkám kůže, fungují jako kotvy. Poté, co jsou tato vlákna správně vytvořena a zakotvena, pak fibrily pracují na podpoře struktury kůže a poskytují charakteristickou elasticitu.
Tělo může konzistentně produkovat svůj vlastní kolagen. Tato schopnost se však s věkem bude i nadále snižovat. Vystavení slunečnímu záření a polutantům může také inhibovat produkci kolagenu. Stejně jako zvyk kouření a pití alkoholu. Lidé, jejichž tělo postrádá kolagen, mohou být identifikováni na základě vzhledu kůže, která začíná klesat a vznikají jemné vrásky a vrásky. Vyčerpání přirozeného množství kolagenu v těle je spojeno s řadou zdravotních problémů.
Pro podporu zvýšené produkce kolagenu je důležité mít zdravý životní styl. Stejně jako všechny bílkoviny, kolagen je vyroben z aminokyselin, z nichž některé nemohou být vyrobeny v těle, takže musí být získána ze zdravé výživy - například prolin, anthokyanidin, vitamin A, vitamin C a měď. Hladký průtok krve také hraje důležitou roli při produkci kolagenu, takže tělo může produkovat dostatek kolagenu a také pravidelně cvičit.
Jaké jsou přínosy kolagenu pro tělo?
Kolagen je látka, kterou tělo snadno rozkládá. O doplňcích kolagenu není k dispozici mnoho výzkumů, ale některé naznačují, že přínosy kolagenu mohou zahrnovat:
1. Podporuje krevní oběh
Kolagenové doplňky mohou posílit strukturu cév a zvýšit její elasticitu. Výhody kolagenu pro posílení krevních cév tak mohou pomoci zvýšit průtok krve do a ze srdce. Čím hladší je krevní oběh, tím více kyslíku a živin se dostává na kůži, takže vzhled vaší pleti vypadá zdravě, mladistvě a zářivě.
2. Vyléčit rány a zranění
Kolagen je potřebný k opravě a obnově pojivové tkáně na podporu rozvoje silných svalů, kůže a kloubů. Kolagen také posiluje strukturu kostí, šlach, chrupavek a vazů. Kolagenové doplňky mohou povzbudit svalovou hmotu k regeneraci a pomáhají vám rychleji se zotavit ze sportovních zranění.
3. Uvolněte revmatickou bolest
Revmatismus je zánět kloubů, který může způsobit bolestivý a velmi omezený pohyb končetin. Doplňky kolagenu mohou zlepšit hladkost pohyblivosti kloubů a snížit bolest.
4. Omezování celulitidy
Celulitida se vyskytuje, když tuková tkáň tlačí přes vlákna do horní vrstvy kůže. Výsledkem je vzhled kůže, který vypadá nerovnoměrně nerovnoměrně. Kolagenové doplňky mohou pomoci snížit celulitidu přímo z těla, slouží k urychlení opravy a regenerace vláken v poškozené kůži.
5. Snižuje vrásky a jemné linie
Jak stárneme, což má za následek ztenčení přirozeného kolagenu v těle, mohou se v místech, kde se kůže pohybuje nejvíce, vyskytnout jemné linie a vrásky - například v kloubech, čele, rtech a očích. Použití krémů proti stárnutí a opalovacích krémů a doplňků pro kolagen může pomoci snížit příznaky předčasného stárnutí, včetně pomoci při hojení a opravě kožní tkáně.
Kromě toho mohou být injekce kolagenu u dermatologa použity jako výplň ke zlepšení kontur obličeje, které jsou volné a vrásčité v důsledku stárnutí, a odstraňují povrchové jizvy (včetně jizev po akné)..
6. Zlepšit zdraví vlasů
Vlasy zdraví je jednou z výhod kolagenu, který by neměl chybět. Kolagen je hlavní složkou růstu vlasů. Kolagen působí proti volným radikálům, které mohou ovlivnit strukturu, růst a tloušťku vlasů.
Přečtěte si také:
- 12 potravin na zlepšení zdraví vlasů
- Káva drhnout pro zjasnění kůže a odstranění celulitidy
- 5 věcí, které potřebujete vědět o obličejové sérum
