6 Výhody konzumace ovoce z vášně pro zdraví
Mučenka je druh ovoce, který používá semena ke spotřebě. Toto ovoce má výraznou chuť s kyselou chutí, která sladce sladí a dodává osvěžující pocit. Zvláště pokud ho pijete v chladných podmínkách během dne. Hmmm ... musí to být zábava, ne hrát! Viz vysvětlení ovoce mučenky spolu s následujícími výhodami.
Rozdíl mezi fialovým mučenkovým ovocem a žlutým mučenkovým ovocem
Nejvíce obyčejně nalezený mučenka v Indonésii jsou dva typy, jmenovitě purpurové a žluté passion ovoce.
Fialové mučenky
Purple passion fruit nebo latinský název passiflira edulis oválné nebo kulaté a má průměr asi 4-6 cm. Tato varianta mučenky je nejvíce kultivovaná, protože chutná nejchutnější a voňavé aroma ovoce. Obyčejně se tento mučenkový plod nachází na Vysočině s vlhkým podnebím.
Žluté mučenky
Žlutá mučenka nebo latinský název passiflora flavicarpa obvykle ve tvaru větší než fialová varianta mučenky a má jasně žlutou ovocnou kůži, když je zralá nebo stará. Tato varianta mučenky je fialová varikózní mutace. Obyčejně se tento plod nachází v nížinných oblastech nebo oblastech s teplým podnebím. Žlutá mučenka má ovoce s kyselejší chutí než fialové mučenky.
Na základě tohoto vysvětlení je nápadný rozdíl mezi žlutým a purpurovým mučenkovým ovocem kromě barvy a velikosti - i když ne moc odlišný - záležitostí chuti.
Výhody konzumace ovoce mučenky
Mučenka je druh ovoce, které obsahuje mnoho živin potřebných pro tělo a je dobré pro zdraví. Níže jsou uvedeny úžasné výhody mučenky:
1. Obsahuje spoustu antioxidantů
Mučenka obsahuje mnoho antioxidantů, které chrání tělo před poškozením buněk volnými radikály. Mučenka je bohatá na vitamín C, beta-karoten a polyfenoly, které chrání tělo před chronickým zánětem, onemocněním srdce a rakovinou. Kromě toho může konzumace mučenky udržet zdravý imunitní systém a zabránit předčasnému stárnutí.
2. Zdroj vlákniny pro tělo
Vášeň má vysoký obsah vlákniny. Jedna mučenka obsahuje asi 2 gramy rozpustné vlákniny. Vláknina je velmi důležitá pro udržení zdraví zažívacího traktu, takže trávicí trakt, jako je střevo, se stává čistým a vyhýbá se zácpě. Kromě toho, mučenka může být také použita jako mírné projímadlo.
3. Snížení astmatických záchvatů
Mučenka může zmírnit astmatické záchvaty. Protože mučenka obsahuje vitamin C, který pomáhá při blokování histaminu, který způsobuje příznaky astmatu. Nedávný výzkum ukázal, že mučenka je všeliek pro astmatiky.
4. Zabraňte infekci
Obsah vitamínu C v mučenkách má antioxidanty, které pomáhají tělu předcházet a bojovat s chorobami a infekcemi. Rovněž urychluje hojení ran opravou tělesných tkání.
5. Zhubnout
Ovocná šťáva mučenka vám může pomoci zhubnout, protože má nízký obsah kalorií (97 kalorií na 100 g), sodíku a tuku. Kromě toho, mučenka je bohatá na přírodní sacharidy a cukry, takže může snížit hladinu cholesterolu a urychlit proces regenerace těla naplněním energetického příjmu v důsledku cvičení..
6. Pomáhá lépe spát
Ovocná šťáva z mučenky má uklidňující účinek, takže může uvolnit vaši mysl. Tento druh věci je jistě velmi užitečný pro osoby trpící nespavostí nebo pro ty, kteří nemohou zdravě spát. Proto, sklenici šťávy ovocné šťávy před odchodem do postele může insomniacs lépe spát.
Přečtěte si také:
- 7 Výhody listů Moringa: Od boje proti infekci po snížení cholesterolu
- Odhalení výhod vzduchové a mořské vody pro lidi s astmatem
- Překvapivé výhody třešní pro pacienty s dnou
