9 Zdravotní přínosy hraní hudebního nástroje
Ukázalo se, že hrát instrumentální hudbu je schopno poskytnout užitek tělu i mysli. Bez ohledu na věk a úroveň znalostí je hrát hudební nástroj formou kognitivního tréninku. Jíst zdravé potraviny může skutečně zlepšit zdraví, ale to není vaše jediná volba. Existuje několik metod, které jsou prokazatelně stimulující fyzické a duševní zdraví, a mezi nimi hraje hudba. Bylo prokázáno, že hraní instrumentálních nástrojů, jako jsou kytary, poskytuje pocit štěstí, zvyšuje kreativitu a stimuluje uši a svaly, zejména mozek. Podívejme se tedy na různé výhody kytar a dalších instrumentálních hudebních nástrojů.
Výhody hraní instrumentálních nástrojů (klavír, kytara, atd.)
1. Vyostřte mysl
Studium na univerzitě v Kansas Medical Center dospělo k závěru, že hudebníci hráli lépe na kognitivních testech ve srovnání s nehudebníky. Pravidelné přehrávání hudby je formou mozkového cvičení. Bez ohledu na to, jakou hudbu budete hrát, budou některé části mozku reagovat.
Zejména pokud hrajete na kytaru, zlepšíte funkci mozku a podpoříte kognitivní funkce. Je to proto, že když hrajete na kytaru, musíte se zaměřit na řadu věcí, jako je naučit se číst akordy, vyvážení tónů, dokonce i stisknutí a vybírání strun. Podle několika studií může hrát na kytaru funkce mozku a rychle stimulovat mozkovou sílu.
2. Zlepšit koordinaci
Hudebníci mají obvykle dobrou koordinaci. Hraní nástroje vyžaduje, abyste měli koordinaci mezi rukama a ostrými očima. To vám také přináší výhodu při hraní basketbalu, nebo jakéhokoli sportu, který vyžaduje dobrou koordinaci rukou a očí.
3. Upravte náladu
Výzkum ukazuje, že přehrávání hudby může snížit stres snížením hladin kortizolu. Přehrávání hudby různými rychlostmi může tuto výhodu dále podpořit. Tato aktivita může také působit jako emocionální výstup. Vytvoření vlastní hudby vám umožňuje vyjádřit smutek, radost nebo napětí jako umělecké dílo.
4. Usnadnění cvičení
Tělesná zdatnost je pro zdraví velmi důležitá a pro její dosažení musíte pravidelně cvičit. Proto mnoho lidí tráví čas a peníze vstupem do fitness klubu. Několik studií však odhalilo, že nemusíme utrácet peníze za to, abychom mohli pravidelně cvičit, protože je to mnohem efektivnější způsob, jak to udělat, například hrát na kytaru.
Existuje několik důvodů, proč hrát na kytaru může být efektivní způsob, jak sportovat. Je to proto, že když hrajeme na kytaru, budeme dlouho sedět v úpravě zvuku nebo hřiště, sedět a držet kytaru, dobře vyrovnávat tělo.
5. Zlepšit dýchací systém
To platí pro foukané nástroje, jako jsou flétny, klarinet a další. První věc, kterou byste měli vědět, je, jak správně dýchat. Tento nástroj závisí na vibracích vzduchu hudebníků. Druhou charakteristikou hudebníků je efektivní a efektivní dýchání.
6. Zvýšení koncentrace
Existuje mnoho prvků hudby, které by neměly být při přehrávání hudebních nástrojů ignorovány. Jako hudebník musíte být schopni poslouchat rytmus, rytmus, texturu, zabarvení a tak dále. Jediná věc, která je užitečnější než poslech vaší vlastní hudby, je poslech hudby ve skupině. Být ve skupině může zlepšit koncentrační dovednosti tím, že se zaměříte na celkovou skupinovou harmonii.
7. Snížení bolesti
Některé studie o duševním zdraví uvedly, že hraní na kytaru může snížit, dokonce vyléčit bolest. To souvisí s poslechem hudby jako léku proti bolesti. Hraní na kytaru není jen koníčkem, ale může to být také účinný způsob, jak léčit bolest v každém.
8. Udržujte zdravé srdce
Někteří vědci dokázali, že hrát na kytaru může udržet zdravé srdce. Když lidé hrají na kytaru, jejich mozkové funkce budou určitě schopny ovlivnit pocity smutku nebo zlomeného srdce, aby mohly mít pozitivní vliv na srdce a také na pocity. Podle některých studií může hudba sama vyléčit infarkt nebo mrtvici.
9. Pomáhá léčit Alzheimerovu chorobu
Duševní stimulace při hraní a poslechu hudby může podpořit lepší paměť u pacientů s Alzheimerovou chorobou. Ve studii provedené u pacientů s Alzheimerovou chorobou byl učiněn závěr, že hudební paměť může být absorbována mnohem lépe než mluvená slova. To je způsobeno především vysokou vášní, která je tvořena hudbou, takže může zvýšit pozornost a paměť.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- Hudební terapie pro zdraví
- Jak hudba pomáhá dětem naučit se mluvit
- Sledujte hudební koncert? Nestůjte blízko reproduktoru!
