Jste na nadměrné stravování při společném setkání? Ukazuje se, že to je příčina

Jíst spolu je zábava. Trávit čas s nejbližšími lidmi, povídat si o tom a že při jídle dobrého jídla se samozřejmě stává nezapomenutelným okamžikem. Za těmito příjemnými chvilkami víte, že jíst spolu může někoho jíst více než obvykle. To může být realizováno některými lidmi, včetně vás. Co to způsobuje? Viz vysvětlení v následující recenzi.

Jíst společně můžete jíst více

Příčinou jíst více není jen proto, že zpoždění jídla. Studie, kterou uvádí BBC, ukazuje, že jíst s jinými lidmi může někoho jíst více než obvykle. Série studií, které provedl psycholog John de Castro, shromáždila denní záznamy více než 500 lidí o jejich stravovacích návycích a sociálních vlivech..

Jako výsledek, lidé mají tendenci jíst více s jinými lidmi, než jíst sám. Oni jedí o 40 procent více dezert a 10 procent těžší jídlo. Proč je to tak?

Vědci se shodují na tom, že při společném jídle se délka jídla prodlouží, takže budete po celou dobu nevědomě jíst. Kromě toho, objednané jídlo je obvykle více a vzácně, nebo jste nikdy nejedl, takže touha jíst také stává větší. To způsobí, že budete jíst více než obvyklá porce.

Kromě toho, jíst společně může také vám přibrat na váze

Studie zveřejněná v časopise Appetite, kterou uvádí The Guardian, zjistila, že lidé, kteří jedí společně, jedí spíše těžké potraviny, například těstoviny a jiné pokrmy než zeleninu, jako jsou saláty..

Předpokládá se, že délka jídla a volba jídla během společného jídla způsobí, že konzumace jídla přesáhne porce a zvýší tělesnou hmotnost. Výběr jídelního menu, zejména smažených potravin, má tendenci obsahovat trans-tuky, které jsou vystaveny riziku zvýšení hmotnosti. Zejména pokud jste méně aktivní a neudržíte dietu, je pravděpodobné, že se vaše váha zvýší.

Klíčem může být i to, s kým se setkáváte

Výzkum také ukazuje, že kdo se setkáte a shromáždíte v té době, může ovlivnit, kolik potravin bude spotřebováno.

Ženy, které jedí spolu s mužem, budou jíst o 13% více než obvykle. Při jídle s partnerem, rodinou a přáteli bude každý jíst o 22 procent, o 23 procent ao 14 procent vyšší.

Existují však i lidé, kteří jedí méně při společném jídle. Nutnost k jídlu může být ztlumena, když někdo chce vypadat dobře a je nazýván sociální modelování. Tato podmínka ještě více reguluje, jak a kolik jídla konzumuje, takže vypadá dobře.

Například, někdo, kdo má tučné tělo bude jíst méně při jídle spolu s lidmi, kteří mají normální váhu. Nicméně, budete jíst více, když budete jíst spolu s lidmi, kteří mají stejnou váhu.

To platí také pro ženy, budou jíst méně, pokud budou čelit mužům a budou jíst jako obvykle nebo ještě více, když s přáteli.

Přečtěte si také:

• Má Boot Camp školení efektivně zhubnout?
• Proč Stres může udělat chuť jít dolů?
• Nebezpečí pro tělo, pokud budete jíst pouze bílou vodu, bez jídla