Dejte si pozor, často pijí nealkoholické nápoje se stává, aby se rychleji
Jíst nealkoholické nápoje se mohly stát trendem nebo možná životním stylem některých lidí. Během dne je teplo nejchutnější k pití studených a sladkých nápojů, jako jsou nealkoholické nápoje. Ale buďte opatrní, příliš často konzumace šumivých sladkých nápojů vám může přinést nepříznivé účinky.
Kromě toho, že je schopen způsobit obezitu nebo obezitu, bylo v poslední době také zjištěno, že nealkoholické nápoje mohou způsobit, že se stanete starými. Jak to může být?
Nealkoholické nápoje způsobují stáří
Studie z University of California-San Francisco (UCSF) zjistila, že rutinní pití šumivých nápojů může urychlit stárnutí imunitních buněk. Výsledkem je, že tělo se stává náchylnějším k chronickým onemocněním.
Podle Prof. Výzkumná pracovnice Elissa Epel, která pravidelně konzumuje sladké nápoje sycené oxidem uhličitým, může ovlivnit vývoj onemocnění. Šumivé sladké nápoje mohou nejen způsobit nedostatek metabolické kontroly cukru v těle, ale mohou také urychlit stárnutí buněk v tkáních těla.
Jak mohou nealkoholické nápoje způsobit stáří?
To souvisí s délkou telomer. Telomery mohou být markerem stárnutí buněk. Telomery jsou repetitivní DNA sekvence, které pokrývají konce chromozomů, takže se nehýkají. To slouží k ochraně DNA před poškozením. Tato telomer bude kratší pokaždé, když se buňka rozdělí. Pokud je však telomer příliš krátký, může buňka přestat štěpit a zemřít. Délka telomér tak může popsat nebo dokonce určit biologický věk buněk.
Předchozí výzkum také spojil délku telomér v bílých krvinkách s věkem. Krátké telomery mohou být také spojeny s poškozením tkání, otokem a inzulinovou rezistencí, doprovázenými chronickými onemocněními, jako je koronární srdeční choroba a diabetes související se stárnutím..
Výzkum UCSF ukázal, že účastníci, kteří konzumují velké množství sycených nápojů, mají tendenci mít kratší telomery. Výzkumníci srovnávali délku telomeru (jak je vidět ze vzorků krve) a konzumaci sycených sladkých nápojů u každého účastníka studie a výsledky byly odlišné. Studie zahrnující 5309 lidí ve věku 20-65 let také počítala, že spotřeba nealkoholických nápojů až přibližně 600 ml denně byla spojena se zvýšením biologického věku kolem 4,6 roku..
Epel dodal, že i když se studie týkala pouze dospělých, výsledky této studie by také mohly ukázat spotřebu nealkoholických nápojů souvisejících se zkrácením telomer u dětí. Tento výzkum byl proveden bez ohledu na věk, rasu, příjem a úroveň vzdělání. Kromě toho dochází ke zkrácení telomer před vznikem onemocnění. Takže vaše tělo potřebuje spoustu času, než může způsobit nemoc, kterou můžete začít spouštět od dětství.
Závěr
Tato studie z UCSF dodává zjištění o účincích konzumace spousty nealkoholických nápojů, kromě toho, že jsou schopny způsobit obezitu, metabolický syndrom, cukrovku a srdeční onemocnění. Nealkoholické nápoje jsou jednou z věcí, které mohou zkrátit délku telomér, takže mohou rychleji vytvářet buňky ve vašem těle.
Další věc, která může také ovlivnit délku telomér je kouření, dieta, rasa, pohlaví a rychlost krevních buněk v dělení. To znamená, že přijetím zdravého životního stylu, s vyváženou výživovou stravou, pravidelným cvičením, zvládáním stresu a nekouřením, si můžete udržet délku telomér, čímž se otevírají větší příležitosti pro delší život..
Přečtěte si také:
- Pozor, konzervované potraviny a nápoje mohou zvýšit krevní tlak
- 6 Nabíječky žaludku Nápoje, které mohou způsobit ztrátu
- Isotonické nápoje mohou být přijímány každý den?
- Jídlo a nápoje, které musí být omezeny na zdraví kostí
