Seznam potravin pro děti se vyhnout
Tělo dítěte nemůže na počátku života trávit všechny druhy potravin, zejména potraviny, které i dospělí klasifikují jako chudé. Proto je důležité, aby rodiče věnovali pozornost příjmu potravy pro děti.
Takže, aby vaše dítě bylo zdravé a vyhnulo se zdravotním problémům jak v současnosti, tak i v budoucnosti, podívejte se na některá jídla, která nejsou doporučena pro děti v tomto článku..
Různé potraviny pro děti, kterým je třeba se vyhnout
1. Sůl
Vlastně není třeba dávat sůl potravě dětí do 1 roku věku. Nadměrný příjem soli může skutečně poškodit ledviny dítěte, protože jeho ledviny nebyly schopny zpracovat přebytek soli v těle. Takže nemusíte obtěžovat přidávání soli do menu MPASI.
Kromě soli se vyhněte přidávání příchutí a omáček do kojenecké výživy, protože tyto produkty obvykle obsahují poměrně vysokou sůl. Níže uvedená dávka může být použita jako reference před vařením pro rodinné příslušníky, včetně vašeho malého.
Maximální množství soli doporučované pro kojence a děti je založeno na Ministerstvu zdravotnictví Indonésie.
- 1-3 roky: 1 gram denně
- 4 - 6 let: 1,2 g denně
- 7 - 9 let: 1,2 denně
- 10 let a více: 1,5 g denně
2. Cukr
Stejně jako u soli, příjem cukru v potravinách pro děti do 1 roku není potřeba. To je proto, že příjem cukru bude skutečně vaše dítě kalorií potravin více a ne dobré pro zdraví zubů a úst.
Dokonce i v některých studiích se uvádí, že pokud budete jako dítě jíst příliš mnoho cukru a sladkých potravin, zvýší se později riziko obezity a chronických onemocnění u dětí. Proto dávejte cukr podle denních doporučení pro děti.
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) by spotřeba cukru v denní stravě neměla být vyšší než 5%.
3. Zlato
Ačkoliv je známo, že med má mnoho výhod, medu se bohužel nedoporučuje. Med obsahuje ve střevě bakterie produkující toxiny, které mohou u dětí způsobit botulizmus.
Pro dobro dětí nedávejte med dříve než 1 rok starý. Med také obsahuje cukr, takže vyhnout se konzumaci medu může jistě zabránit obezitě a zubnímu kazu u dětí.
4. Všechny druhy fazolí
Všechny druhy ořechů, včetně arašídů, se nedoporučuje pro konzumaci batolat, protože ořechy často dělají děti dusit. Pokud to nezpůsobí alergie, můžete jim dát ořechy po 6 měsících. Ale pamatujte! Nejdříve musí být fazole rozdrceny nebo rozemlety na arašídové máslo.
5. Nasycený tuk
Nasycené tuky se běžně nazývají „špatné“ tuky. Vyvarujte se potravin, které obsahují vysoké množství nasycených tuků, jako jsou smažená jídla, hranolky a hamburgery a koláče. Tyto druhy potravin obsahují nasycené tuky, které jsou obtížné pro tělo trávit, což zase zvyšuje riziko zácpy nebo obtíže při defekování.
6. Surové potraviny
Jídlo pro děti, kterým je třeba se vyhnout, je jíst syrové potraviny. Expozice bakterií salmonely obsažených v syrové potravě zvyšuje riziko, že děti trpí gastoenteritidou. V důsledku toho se může u Vašeho dítěte vyvinout příznaky jako nevolnost, zvracení, křeče v břiše, průjem, horečka, bolesti hlavy, zimnice a krev ve stolici.
Některé potraviny, kterým je třeba se vyhnout, jsou maso, drůbež a syrové mořské plody. Navíc se nedoporučuje konzumovat syrová vejce.
Přečtěte si také:
- Známky vašeho dítěte připravené k jídlu Solid Foods (MPASI) \ t
- Co potřebujete vědět před tím, než se neplodnost pro děti
- Jak vyrábět a uchovávat dětskou výživu
