Dieta s chilli, je to opravdu efektivní na nižší váhu?

Před časem, slavný zpěvák ze Spojených států (US) Beyoncé Knowles, odhalil tajemství stravy získané od svého osobního lékaře. Beyoncé uznává, že tajemství ztráty jeho silné váhy pochází z ingrediencí z chilli diety a dalších směsí, jako je citronová šťáva nebo jablečný ocet.

Není divu, že mnoho obyčejných lidí se tam hrne a vymyslí si konzumní směs z chilli diety popularizovanou Beyoncé. Co je tedy pravda, pokud je dieta chilli bezpečná a dobrá, aby mohla být použita jako bylinná hubnutí? Zvažte nejprve následující skutečnosti.

Co je to chilli dieta?

Chili dieta je kombinace přísad z chilliho prášku (můžete také použít pikantní paprikový prášek), citrónovou šťávu nebo jablečný ocet. Tato dieta se považuje za detoxikační kapalinu, která může snížit hmotnost a urychlit spalování tuků. 

Je známo, že kajenský pepř nebo prášek hrají roli při urychlení metabolismu v těle. Podle biologky Helen Kollias, citované z LiveScience, obsah kapcaicinu v kajenský pepř může stimulovat hormony, které způsobují, že vaše tepová frekvence a dýchání jsou rychlejší. Vaše tělo tak bude spalovat více kalorií.

Mezitím, džus nebo citronová šťáva je věřil, že změkčit jídlo, které konzumujete do výkalů rychle. Vzhledem k tomu, citronová šťáva je rychle vstřebává do těla. 

Pití citronu a chilli šťávy několikrát denně je považováno za řešení, jak udržet hlad a potlačit chuť k jídlu. Tato bylina je také řekl, aby byl schopen, aby tělo odstranit toxiny a odpadní látky v těle. Tento proces je znám jako detoxikace. Proto se vaše tělo může stát štíhlejším.

Existuje nebezpečí, že budete konzumovat ingredience chili diet?

I když je chili samotná jednou z potravin bohatých na živiny, neznamená to, že dieta chili je pro každého naprosto bezpečná. Vzhledem k tomu, chilli nebylo prokázáno, efektivní pro hubnutí. Proč je to? Není efektivní zhubnout, dieta chili ve skutečnosti zvyšuje zdravotní rizika.

1. Můžete být podvyživený 

Podle Susan Mooresové, z Americké dietetické asociace, v tomto dietním krmivu neobsahuje citrón a chilli ovoce mnoho živin. Pokud nahradíte stravování touto dietní směsí, budete také vystaveni riziku podvýživy. 

To může bránit procesu hubnutí. Důvodem je, že lidé, jejichž těla jsou podvyživená, mají tendenci být rychlejší a stávají se jídlem, které má vysoký obsah kalorií.

2. Změny nálad

Kromě podvyživeného těla, Susan Moores se obává, že lidé na této dietě zažijí náladu nebo nestabilní náladu. Například, dieters se nudit rychle, dostat podrážděný, mají potíže se soustředěním a mohou se vyskytnout bolesti hlavy. Dokonce i sám Beyoncé jednou připustil, že zatímco na této dietě se stal podrážděnějším.

To je přirozené, nutriční nedostatky mohou skutečně ovlivnit emocionální stav člověka. Vaše nálada nebo emoce jsou regulovány v mozku. Zatímco pro dobrou práci, mozek potřebuje kompletní výživu. Například z dobrých tuků, bílkovin a minerálů. Pokud jdete na dietu s chilli a snížíte nutriční příjem, samozřejmě, že mozek nefunguje správně, aby se vaše emoce staly chaotickými.

3. Detoxikační efekt je stále sporný

David Dahlman, odborník na výživu z USA, řekl, že tato strava není nebezpečná. Ale pro detoxikační problémy lze říci, že tato strava selhala. Mějte na paměti, že detoxikace funguje tak, že tráví živiny, které se jedí, filtrují játry a pak uvolňují buď výkalem nebo močí..

Mezitím, podle Dahlmana, tato chili dieta neposkytuje živiny potřebné pro játra dělat svou práci. Proto, dieta, která nepředstavuje celou řadu živin a živin, i když ve formě detoxu, to je pravděpodobně není prospěšné pro tělo.

4. Další nebezpečí, které může mít okamžitý dopad po dietě chilli

Hrdlo cítí hoření. Když konzumujete tekutinu, která se cítí kořeněná a kyselá, může to způsobit, že se vaše hrdlo bude cítit pálené. Pokud pociťujete tento efekt, je dobré, abyste okamžitě vypálili pocit pálení pití sklenice mléka nebo jogurtu. Sklenka mléka nebo jogurtu může pomoci kapsaicinovým látkám v chili daleko od nervových receptorů, aby se snížil pocit pálení.

Podráždění kůže. Nechápejte mě špatně, chilli nebo chilli prášek, který používáte ve své stravě, může dráždit kůži. Zvláště pokud se tato látka kapcaisinu dotýká očí, nosu nebo jiných citlivých částí. Dávejte pozor, abyste se nedotkli očí, nosu, úst nebo jiných citlivých částí těla. Zejména po vaření s chilli nebo přípravou chilli diety. 

Může být toxický pro tělo. Vysoký obsah kapsaicinu v chilli může mít špatný vliv na tělo. Mimo jiné může způsobit a inhibovat produkci určitých neurotransmiterů. V nejhorším případě může tato strava způsobit zranění střev a trávení.

Přečtěte si také:

• GM Diet Trendy, které říká, že je to rychlé snížení hmotnosti, bezpečné nebo ne?
• Ketogenní dieta, správná cesta k prevenci symptomů recidivující epilepsie
• Otevřená dieta OCD dokonce dělá vzestup hmotnosti