Zdravá strava, Bohyně Hughes Tajemství Úspěšně Ořízněte BB na 80 kilogramů

Stále si pamatujete Dewiho Hughese, slavného moderátora, který zdobil televizi o víkendech? Po dlouhé době, která nebyla na obrazovce vidět, je vzhled Dewi Hughesu nyní velmi drahý. Dewi řekla, že se jí podařilo zhubnout ze 150 kg na 75 kg během jednoho roku prostřednictvím zdravé stravy vlastní konstrukce, známé jako „plná dieta“. Zajímalo mě, jak je bohyně Hughesová strava?

Zpočátku kvůli nervovému upínání a častým závratím

Už není tajemstvím, že váha, která je stále dovolena vzrůstat, je v nebezpečí vzniku onemocnění. To je to, co Dewi Hughes zažil v posledních letech.

Dříve klasifikovaný jako obézní, moderátor reality show starý "sen o Kali Yee" často zažívá recidivu závratí a bolesti zad v důsledku nervových nervů, které nepracují s léky proti bolesti, aby to bylo nutné odpočinek celkem. Po konzultaci, lékař řekl, že jediným nejlepším řešením pro jeho nervové problémy bylo okamžitě zhubnout.

Zprvu podstoupil přísně dietu s nízkým obsahem sacharidů, ale bohužel nevedl k smysluplným výsledkům. Odchod od tohoto selhání, Dewi Hughes začal odhodlaný změnit její myšlení jako celek tím, že navrhne její vlastní dietu dieta program, který úspěšně sekl její váhu drasticky.

Dieta Dewi Hughese je podporována hypnoterapií

Tato žena narozená na Bali dne 2. března 1971 převzala iniciativu, aby vytvořila „plnou dietní“ program využitím vědy o hypnoterapii, kterou se naučila. S hypnózou bude člověk schopen změnit své chování a dlouhodobé návyky. V případě Dewi Hughese, to je změna jeho stravovacích návyků, aby byly zdravější.

Tvrdil, že pokud chceš zhubnout, musí být odhodlání zakořeněné v pevnosti mysli. První věc, kterou musíte udělat, je narovnat myšlení doChci žít zdravý život!"Spíše než jen přemýšlet" Chci být hubený! ".

Tato 47letá žena řekla, že odhodlání zhubnout by nemělo pocházet z toho, že chce být hubená. Vzhledem k tomu, že podle něj, protože pokud je omezen jen na to, aby byl tenký, uděláme vše bez přemýšlení.

Například tím, že zaneprázdněně vytvoří seznam toho, co lze potraviny jíst a nejíst spolu s limity kalorií, porcí a četností toho, kolikrát jedí. Jak dieta, jako je tato, je ve skutečnosti zranitelná, aby vás rychle vzdát uprostřed silnice.

Dewi Hughes je styl stravy, jak zhubnout

Poté, co věděl, kde začít, teď je čas na kompletní kůra krok za krokem, jak dietní styl Dewi Hughes s plnou dietou metodou. Tajemství je zjevně relax jíst pokaždé, když cítíte hlad. Nenuťte svůj hlad.

Nejdříve však musíte být schopni rozlišovat mezi falešným a skutečným hladem. Jídelní lístek také nemůže být libovolný, pokud je plný. V co největší míře zůstávají principiální zásady plnění vyvážené výživy, která se skládá ze zdrojů sacharidů, bílkovin, zdravých tuků, vitamínů a minerálů..

Důkazem je, že Dewi stále jedí maso, ryby a vejce. Ale rozdíl je v tom, že během plné diety si vyžaduje:

• vyhnout se všem formám cukru a soli, špatným olejům a tukům, jako jsou smažené potraviny, konzervanty, instantní koření a balené potraviny a nápoje.
• vždy vařit jídlo sami.
• vynásobte zeleninovou přílohu každé jídlo.
• zvykněte si jíst čerstvé ovoce a / nebo pít čistou šťávu jako svačinu každé dvě hodiny.
• Snížit jíst rýži nebo ne; nahrazují komplexními uhlohydráty z hlíz, jako jsou brambory a maniok.

Je nepopiratelné, že čerstvé ovoce a zelenina a hlízy jsou nejúčinnější diety. Tři zdroje potravy s vysokým obsahem vlákniny, které se snadno nerozpustí, se cítíte déle a pomáhají odvrátit chuť na sladké potraviny.

Podle něj neexistuje žádný limit na podíl konzumace ovoce a zeleniny každý den. Možná jíst co nejvíce ovoce a zeleniny, dokud se necítíte naplno.

Ale je důležité pochopit, že ne každý by mohl být pro tuto dietu vhodný. Každý potřebuje jiný příjem kalorií a množství výživy. Takže pokud chcete jít ve stopách Dewi, měli byste se nejprve poradit s lékařem nebo s důvěryhodným odborníkem na výživu.

Pijte dostatek vody a kokosové vody

Dalším tajemstvím stylu Dewi Hughes je pilně pitnou vodu každý den. Trik, napil jednu sklenici 30 minut po probuzení v dopoledních hodinách a 1 sklenici o 30 minut později.

Mezi časy, herečka hrála roli ve filmu Sherina dobrodružství Trvá také čas pít čistou kokosovou vodu k oplachu jedů v těle.

Klíčem k úspěchu je podle Dewie nechtějí být hubení, ale chtějí být zdraví použitím správného životního stylu. "Myslíš, že tenký je bonus," řekl. Jednoduché a snadné, že? Máte zájem se o to pokusit?

Přečtěte si také:

• Máte žaludeční vředy, ale chcete dietu, můžete?
• Dejte si pozor, extrémní diety nemají jíst sacharidy mohou poškodit střeva!
• 7 Chybné stravovací návyky a příznaky vaší stravy nejsou správné
• Už jste zkusili pít kokosovou vodu ráno? To je přínos pro tělo