Proč sladké potraviny a nápoje, aby žízeň rychle?
Sladké potraviny mohou být jednou z vašich oblíbených jídel. Vzhledem k tomu, obsah kalorií v cukru dává vynikající pocit při konzumaci. Nicméně, obsah cukru v potravinách má tendenci dělat hrdlo velmi suchý. To je důvod, proč máte žízeň rychle a chcete pít více tekutin. Tak proč vás sladké potraviny a nápoje, že jste žízeň rychle? Tady je vysvětlení.
Proč se můžeme cítit žízniví?
Jednoduše řečeno, žízeň je normální pocit, když tělo potřebuje příjem tekutin. Kolísavý žízeň je obyčejný. Obecně se jedná o potravinové faktory, počasí, fyzickou aktivitu a další faktory. Mezitím žízeň, která dramaticky klesá, je obvykle spojena s několika zdravotními problémy, jako je cukrovka, akutní dehydratace, duševní poruchy nebo poranění hlavy..
Signál žízně vytvořený tělem funguje, aby vám řekl, kdy je třeba doplnit hladinu tekutin vašeho těla. Je to proto, že orgánové systémy se používají k práci s určitými hladinami tekutin. Když se tělesné tekutiny začínají snižovat, mozek vydá signál žízně, takže jej okamžitě naplníte. Jeho funkce tak, aby práce všech orgánů v těle nebyla narušena.
Příčiny sladké potraviny a nápoje, aby jste žízeň rychle
Žízeň, která vzniká po konzumaci sladkých potravin, souvisí s nárůstem glukózy (cukru) v krvi. Když budete jíst sladké potraviny, cukr v potravinách vstoupí do žaludku a bude pokračovat do krevního oběhu celého těla. To znamená, že se zvyšují hladiny glukózy v krvi.
Poté, co se částice cukru dostanou do krevního oběhu, obsah vody z buněk těla se bude pohybovat z buňky a do krve. To si klade za cíl udržet rovnováhu tekutin v krvi tak, aby nebylo příliš silné kvůli nadbytku cukru. Tento proces se nazývá osmolarita v krvi.
Osmolarita je podmínka, která popisuje, kolik molekul musí být rozpuštěno v kapalině. Čím více látek se rozpustí, tím vyšší je osmolarita. Čím více cukru je spotřebováno, tím více cukerných molekul musí být rozpuštěno v kapalině.
Mozek rutinně monitoruje koncentrace v krvi, aby udržel normální hladiny. Když je příliš mnoho glukózy v krvi, buňky těla pošlou signál do mozku, že je čas, aby tělo konzumovalo další tekutiny. To je to, co způsobuje žízeň.
Podobně, pokud pijete nápoj obsahující cukr, aka sladké nápoje. Když se cítíte žíznivě v horkém počasí, vaše oči se více zaměřují na čerstvou šťávu nebo jiné sladké nápoje, které zmírní žízeň. Tato metoda je vlastně špatná. Sladké nápoje budou jen přidávat k vaší žízni. Je tedy lepší vybrat si vodu, aby se ulevilo od krku, aniž by se zvýšila žízeň.
Vlastně ne jen sladké potraviny, které vám mohou žízeň. Slané a kořeněné potraviny mají také stejný účinek. Zejména pokud budete jíst sladké a slané potraviny současně, automaticky se bude cítit pocit žízně.
Poraďte se se svým lékařem okamžitě, pokud často rychle žízníte
Nadměrný žízeň vždy neznamená, že jste závislí na sladkých potravinách. To může také znamenat určité zdravotní stavy, včetně diabetu. Pokud také pociťujete rozmazané vidění, únavu, změny ve frekvenci močení každý den, okamžitě vyhledejte lékaře pro přesnější stanovení diagnózy..
V každém případě vaše tělo stále potřebuje příjem tekutin. I podle článků publikovaných ve Fyziologickém výzkumném centru se lidé stárnou rychleji s věkem. Proto se ujistěte, že vaše potřeby tekutin jsou splněny, i když necítíte žízeň.
Přečtěte si také:
- Pocit žízně, i když to bylo hodně pití? Můžete mít polydipsia
- Proč starší lidé někdy necítí žízeň?
- Nedělejte žízeň, nejezte slané jídlo, to vám dodává hlad
