Tipy pro podávání tofu jako dětská výživa
Tofu nebo tofu je fermentovaná sója a čas od času se stala jedním z hlavních zdrojů potravy v mnoha zemích. Vědět je bohatý na železo, bílkoviny a vápník. Ukázalo se však, že tofu a některé další zpracované produkty ze sóji jsou často obklopeny kontroverzí. Několik studií ukázalo, že tofu, o kterém je známo, že je dobré pro zdraví, je potenciálně nebezpečím pro tělo. Vzhledem k tomu, že tofu je produktem ořechů, neměli byste zahrnout tofu do denní stravy dítěte, pokud má alergii na sójové boby. Pro více informací se můžete poradit s lékařem, abyste zjistili, zda má Vaše dítě alergii na arašídy nebo zda je vaše dítě bezpečné konzumovat..
Tofu je všestranná složka potravin a může být konzumována syrová, pečená, dušená a může být vařena jako polévka, polévka a rýže. Tofu lze použít jako svačinu pro vaše dítě. Kromě toho, tofu může také sloužit jako náhražka masa. Tofu (i jiné složky potravin, které obsahují bílkoviny, jako je maso) bude obtížné strávit 8měsíčními dětmi. Nejlepší je vždy se poradit se svým pediatrem o tom, jaké potraviny dáte vašemu dítěti, zejména pokud má vaše dítě příznaky alergií.
Tam jsou 3 druhy nejvíce obyčejných tofu, jmenovitě hedvábné tofu (tofu), měkký tofu (tofu voda, tofu mléko), a pevné tofu (žluté tofu, bílé tofu, tofu kůže) \ t.
Kdy může moje dítě jíst tofu?
Tofu je proteinové jídlo, které je obtížné strávit pro břicho dítěte. Pediatři doporučují dát tofu, maso a vaječný žloutek, když dítě dosáhne věku 8 měsíců a více. Protože tofu je sójový produkt, neměli byste dávat informace dětem, které jsou alergické na sójové boby.
Tipy pro poznání nabídek:
- Řezané měkké nebo husté tofu na malé kostky připravené k jídlu a dávat sypání obilovin drobky, oves nebo sušenky nahoře
- Smíchejte s banány a pšenicí. Můžete také míchat tofu s ovocem, jako jsou jablka, jahody, borůvky nebo hrušky. Slouží jako pevná kaše pomocí lžíce. Toto menu je vhodné pro děti, které se učí jíst samostatně pomocí příborů
- Nakrájejte tofu na kostky a dejte ji do polévky nebo vývaru a podávejte tofu polévce pro vaše malé. Můžete také přidat další maso a zeleninu do polévky a sloužit tuto úplnější verzi polévky dalším rodinným příslušníkům
- Můžete nakrájet velikost kostek a smažit s olivovým olejem. Přidejte chuť podle chuti. Toto menu mohou být konzumovány jak dospělými, tak malými dětmi
- Smetejte tofu s tvarohem, avokádem nebo hummusem. Přidejte koření, aby se šíření chleba jako zdravé občerstvení pro vaše malé.
- Můžete připravit tofu burgery smícháním kousků tofu, drobky (nebo dětských obilovin pro kojence), mleté cibule (nebo zeleninové kaše pro kojence) a koření podle chuti.
- Použijte hedvábné tofu a přidejte ovoce, jogurt a ovocné šťávy, aby se ovocné koktejly pro vaše dítě.
Nebo můžete prezentovat tofu s následujícími vynikajícími alternativami:
- Smíchejte tofu, jablkovou omáčku a dýně na kaši
- Mix tofu a avokádo
- Smíchejte tofu, borůvky a banány jako ovocnou kaši
- Smíchejte tofu, sladké brambory a mrkev
- Smíchejte tofu s brokolicí a ředkvičkami
