Potraviny a nápoje, které mohou zklidnit zuby
Špinavé zuby mohou nastat, pokud kouříte nebo jíte určité potraviny, a to je pravděpodobnější, že se objeví s věkem. Ale jakmile víte, jaké potraviny je třeba se vyhnout, budete schopni udržet své bílé zuby. Sally Cramová, DDS., Říká, že se zubní sklovina mění, když zestárnete. Je to jako kus keramiky, který občas dostává jemné linie, takže skvrny mohou proniknout malými prasklinami a trhlinami. Musíte být opatrní s následujícími třemi sloučeninami:
- Chromogeny: Sloučeniny se silnými pigmenty připojenými k sklovině.
- Tanin: Směs na bázi rostlin, která usnadňuje skvrny na zubech.
- Kyselina: To dělá zubní sklovinu měkkou a drsnou, což usnadňuje pronikání skvrn.
Chcete-li se dozvědět více o různých potravinách, které mohou kontaminovat zuby, podívejme se níže.
Jídlo a nápoje, které dělají zuby špinavé
1. Černá káva
To může být obtížné, pokud budete muset projít dny bez šálku kávy. Proč bychom se měli vyhnout černé kávě? "Vnější vrstva zubu je velmi porézní," tvrdí zubní kosmetička Debra Glassmanová z New Yorku. To znamená, že jídlo a tekutina budou absorbovány a zůstanou tam. Ale můžete ho přelstít smícháním mléka, abyste ho uvolnili. Jako bonus získáte vápník a vitamín D z mléka, což může způsobit silné zuby.
2. Čaj
Možná si myslíte, že čaj je lepší volbou než káva, ale díky taninům, které obsahuje, může také poškodit zuby. Dobrou zprávou je, že některé druhy čaje jsou lepší než jiné. Vyhněte se tmavým čajům, jako je anglická snídaně a Earl Grey. Místo toho si vyberte zelený čaj, bílý čaj a bylinný čaj. Vzhledem k tomu, že barva je lehčí, tento typ čaje vám neznečistí zuby.
3. Červené víno
Tento nápoj může být dobrý pro vaše srdce, ale červené víno je špatné pro vaše zuby. Pokud se někdy podíváte do zrcadla a usmíváte se po vdechnutí sklenky vína, uvidíte ten efekt. Na rozdíl od toho výzkum ukázal, že hrozny snižují zánět, což vám může pomoci snížit nebo předcházet onemocnění dásní. Vždy si můžete vybrat bílé víno pro svůj nápoj, pokud se obáváte o své zuby, Dr. Glassman.
4. Cola
Tmavá soda je velmi nebezpečná pro zuby kvůli barvě jejich zbarvení. Teplota sody může být také faktorem pro špinavé zuby, například teploty, které jsou příliš chladné nebo velmi horké, způsobují, že se zuby smrští, což je činí poréznějšími a snadněji se barví. Kromě toho může fosfát a kyselina citrónová v sodě erodovat zubní sklovinu a sladidla v sodu mohou způsobit zubní kaz. Pokud nemůžete přestat pít sodu, použijte slámu, abyste minimalizovali kontakt s nápoji se zuby.
5. Ledové svíčky
Kromě toho, že jsou schopni dělat skvrny na rtech a jazyku, led svíčky mohou také zuby špinavé. Místo toho si vyberte citronový led. Jiné sladké potraviny, které jsou ještě lepší pro vaše zuby, jsou bez cukru. Ve skutečnosti, Dr. Glassman doporučuje všem pacientům žvýkat žvýkačku po jídle, aby bělení zubů a odstranění bakterií, které mohou urychlit zbarvení.
6. Kečup
I když sójová omáčka není nápoj, který má tmavou barvu, ale tmavá kapalina použitá k přidání chuti může způsobit znečištění zubů. Zákon je stejný jako oblečení nebo koberce, které mohou být poskvrněny sójovou omáčkou, proto budou zuby také špinavé. Použijte trochu sójové omáčky na jídlo. Sójová omáčka má také hodně sodíku, takže pokud chcete, aby vaše zuby byly bílé, je třeba omáčku namísto sójové omáčky.
7. Kari
To je jídlo z Indie, které je známé pro své žluté zuby. Barva kari je tak intenzivní, že můžete automaticky vědět, že bude vaše zuby špinavé. Můžete udělat prevenci tím, že jí jiné potraviny kromě kari. Dalším způsobem je vyčistit si zuby poté, co si vychutnáte talíř obsahující kuřecí kari, nebo alespoň můžete kloktat vodou.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- Výhody a rizika používání rovnátka
- Bakterie v ústech, které ohrožují zdraví
- 10 nemocí, které mohou být někdy detekovány přes ústní zápach
