Nejlepší pevné potraviny pro MPASI

Dětská kaše je vždy první volbou, jak začít zavádět děti do doplňkových pevných potravin (MPASI). Neexistují však žádné lékařské důkazy, které by ukázaly, že zavedení pevných potravin do určitého typu jídla poskytne vašemu dítěti zvláštní výhody. Ačkoli mnoho pediatrů doporučuje zavést zeleninu před ovocem, neexistuje žádný výzkum, který by mohl podpořit teorii, že vaše dítě bude mít potíže s konzumací zeleniny nebo rostlinných alergií, pokud začnete první úvod do ovoce..

Děti obecně jako kaše. Můžete smíchat dětský obilný prášek připravený k použití, nebo použít přírodní složky smíchané s mateřským mlékem, mlékem nebo mlékem. Připravené obiloviny připravené k použití jsou snadněji připravitelné, ale dětská kaše vyrobená z čerstvých surovin bude bohatší na železo a můžete upravit úroveň tloušťky podle zájmů vašeho dítěte..

Ať už používáte jakoukoliv metodu, ujistěte se, že obsažené složky jsou bezpečné pro konzumaci vašeho dítěte. Tímto způsobem budou živiny, které vaše dítě získá, v souladu s nutričními potřebami dítěte svého věku, bez dalších konzervačních látek a jiných umělých látek.

Pokud vaše dítě saje častěji, živiny lze získat z jemně mletého masa, bohatého na železo a zinek. Tento minerál se snadno vstřebává do těla a je nutný pro děti ve věku 6 měsíců.

Nejzdravější volba než mateřské mléko nebo mléko s obsahem mléka je minerální voda. Americká pediatrická agentura nedoporučuje dávat dětem mladším 6 měsíců ovocné šťávy, protože komplexní živiny obsažené v ovocných šťávách nejsou pro děti v této věkové skupině potřebné. Po 6 měsících může dítě dostat šťávu jako rozptýlení, ale živiny nebudou srovnatelné s čerstvým ovocem. Šťávy by neměly být podávány dětem, aby se zabývaly dehydratací nebo průjmem. Pravidelné dávkování ovocné šťávy vašemu dítěti bude tvořit zvyk pít sladké nápoje a riskujete nadváhu.

Pokud vaše dítě vypadá žízně, dejte mateřské mléko nebo po 6 měsících podejte malé porce vody. Získávání dětí k pití vody bude během období růstu tvořit dobré návyky. Během horkého počasí dávejte vodu častěji než obvykle, protože vaše dítě rychle ztrácí tělesné tekutiny prostřednictvím potu. Pokud je vaše balená voda obohacena o fluorid, může to v budoucnu pomoci zabránit zubnímu kazu

Je třeba dát potravinové doplňky?

I když je exkluzivní kojení doporučeno až na jeden rok na začátku růstu dítěte, obsah vitamínu D v mateřském mléku je nedostatečný, aby zabránil vašemu dítěti v nedostatku vitamínu D, který je ohrožen různými onemocněními, jako je křivice Sluneční světlo stimuluje tělo k produkci vitamínu D, ale vaše dítě musí být stále chráněno opalovacím krémem, klobouky a oblečením, které jsou vhodné, když jsou venku. Tím se sníží produktivita těla při produkci vitamínu D.

Americká pediatrická agentura doporučuje vedle doplňkového kojení nebo kojeneckého mléka ihned po porodu dodat doplňky stravy vitaminu D. Dává se 400 IU dávky vitamínu D (obsahující multivitaminovou nebo vitamínovou kombinaci obsahující vitaminy A, C a D nebo vitamín D) denně. Promluvte si se svým lékařem o přesném množství vitamínu D, které dítě potřebuje.

Během prvních čtyř až šesti měsíců růstu a vývoje dítěte děti s exkluzivním kojením nepotřebují další příjem železa. Železo v těle, které bylo kolem od narození, bude odpovídat denním potřebám železa vašeho dítěte v počátečním růstu. Postupem času se však zásoba v těle bude snižovat, zatímco potřeba železa stoupá.

Pokud se během těhotenství vyskytnou komplikace, jako je cukrovka, nebo když je narození dítěte klasifikováno jako méně závažné, nebo velikost plodu, když je gestační věk relativně malý, mohou být zapotřebí další doplňky železa. Poraďte se o tom se svým lékařem. Americké pediatrické tělo je přesvědčeno, že děti, které nejsou výhradně kojené, by měly konzumovat speciální přípravek obohacený železem počínaje postnatálním až do příštích 12 měsíců..

Nedoporučujeme používat přípravek s nízkým obsahem železa, protože tyto produkty neobsahují dostatek železa, které by podporovalo růst a vývoj dítěte. Nicméně, když začnete zavádět pevné látky, vaše dítě dostane další příjem železa z masa, obilovin bohatých na železo a zelené zeleniny. Například 4 polévkové lžíce obilné kaše s mateřským mlékem nebo mlékem s obsahem mléka jsou dobrým zdrojem železa a maso je alternativou pro potraviny bohaté na železo..