Nejlepší a nejhorší jídlo pro MPASI

Přípravek MPASI nebo doplňkové krmivo pro mateřské mléko obvykle začíná být podáván, když má dítě 6 měsíců. Poté, co je dítě 6 měsíců staré, je nutriční potřeby dítěte a samotné mateřské mléko nestačí k uspokojení nutričních potřeb dítěte. Kojení však dítě stále potřebuje po 6 měsících, WHO doporučuje až 2 roky.

Co je MPASI?

MPASI nebo doplňková potrava ASI je potravina, která je snadno konzumovatelná a stravitelná kojenci a která podle UNICEF poskytuje další živiny pro uspokojení nutričních potřeb rostoucího dítěte. Ačkoli mateřské mléko je nejlepší jídlo dítěte, ale po šesti měsících, dítě potřebuje více vitamínů, minerálů, bílkovin a sacharidů. Tyto vysoké nutriční potřeby nelze získat pouze z mateřského mléka, ale také vyžadují další doplňky mateřského mléka.

Všechny potraviny a nápoje, které nejsou podávány ASI, se během tohoto období nazývají doplňkové potraviny. MPASI musí být dítěti zavedeno ve správný čas, ne příliš brzy a ne příliš pozdě. To bude mít vliv na dietu a zdraví dítěte.

Kdy může dítě dostat MPASI?

Všeobecně platí, že děti mohou být zavedeny do MPASI ve věku 6 měsíců. Někdy se však vývoj dítěte mezi jednotlivci liší. Některá děti mohou být zavedena do doplňkového krmení dříve, než vstoupí do věku 6 měsíců, a některé mohou být pomalejší.

Níže jsou uvedeny náznaky, že děti mohou být zavedeny do programu MPASI:

• Děti jsou již přitahovány k jídlu, například děti často věnují pozornost okolním lidem, kteří jedí, děti chtějí oslovit jídlo, nebo děti otevřou ústa, když se jídlo blíží.
• Dítě může zvednout a držet hlavu správně
• Děti mohou sedět bez pomoci
• Schopnost pohybů dítěte v ústech je dobrá, což znamená, že dítě může žvýkat a ne zvracet své jídlo, ale spolknout ho (přesunout jídlo z úst do hrdla).
• Děti už mají dobrou koordinaci. Od začátku vidět jídlo, pak brát to, a dávat to do jejich úst, dítě může dělat to sám.
• Děti již váží dvojnásobek své porodní hmotnosti nebo se k ní přiblíží

Mláďata, která byla nejméně 4 měsíce stará a vykazují známky, jak je uvedeno výše, může být, že dítě je připraveno k uvedení na první MPASI. Děti, které dostaly pevné krmivo před dosažením věku 4 měsíců, budou mít vyšší riziko obezity. Mezitím mohou být další děti připraveny v 6 měsících nebo později, přibližně ve věku 8 měsíců.

WHO doporučuje, aby po šesti měsících nastartovala tuhá strava, což je správný čas pro většinu dětí. Po 6 měsících má dítě silnější imunitní systém a zažívací systém, takže zavedení nových potravin v tomto věku může snížit riziko alergií nebo infekcí z potravin u dětí, zejména u dětí s rodinnou anamnézou alergií nebo celiakií (vyvolaných glutenem) a semena).

Na začátku dávkování, můžete dát pevné jídlo pro děti až 2-3 krát denně, ve věku 6-8 měsíců. Krokování ve věku 9-11 měsíců, můžete zvýšit frekvenci pevných potravin pro děti 3-4 krát denně. Když jsou děti ve věku 12-24 měsíců, můžete přidat výživné občerstvení až 1-2 krát denně.

Jaké potraviny jsou pro MPASI nejlepší?

Kojencům můžete postupně zavádět jiné potraviny než mateřské mléko. Počínaje z potravin s mírnou až silnější konzistencí, pak se potraviny, které jsou poněkud texturou, dokud pevné potraviny.

Začněte s dětskou cereálií obohacenou železem až o 1-2 lžíce, můžete ji smíchat s mateřským mlékem, abyste získali správnou tloušťku. Nebo můžete také poskytnout železnou hustou masovou polévku. Železo z potravin potřebují děti po 6 měsících kvůli vysokým požadavkům na železo pro kojence a samotné mateřské mléko nestačí k jeho splnění.

Nejlepší jídlo MPASI

Některé z potravin, které můžete dát, když nabízí dětskou výživu první jsou:

• Šťouchaná zelenina (pyré), jako je mrkev, dýně, brambory, sladké brambory
• Šťouchané ovoce, jako jsou jablka, hrušky, banány, papája
• Bezlepkové dětské obiloviny obohacené železem, smíchejte s mateřským mlékem
• Mléčná kaše nebo kaše

Nezapomeňte, abyste do jídla svého dítěte nepřidávali sůl, cukr, med ani jiná sladidla. Denně přidávejte zeleninu jako potravu svého dítěte.

Poté, co dítě dostane první jídlo, můžete zvýšit typ jídla, které nabízíte.

• Šťouchané maso
• Ořechy rostou
• Zelenina smíchaná s brambory nebo bušil rýže
• Šťouchaná zelená zelenina, která obsahuje hrášek, zelí, špenát nebo brokolici
• Plnotučné mléko, jogurt, smetanový sýr. Ale namísto toho, aby dítě bylo hlavním nápojem, zkuste namísto toho, aby dítě bylo 1 rok staré, mléko s obsahem mléka. Mateřské mléko zůstává hlavním jídlem dítěte.

Pokud je vaše dítě schopno přijímat jídlo, zkuste zavést své dítě do více texturovaných potravin, jako je například hrubě nakrájené jídlo..

Je nejlepší dát dítěti jídlo po kojení, ne naopak. Díky tomu děti stále chtějí kojit jako svůj hlavní zdroj potravy. Pokud dítě jí první a pak se živí, je obáván, že dítě bude plné a nezajímá se o mateřské mléko.

Poté, co dítě dostane jedno jídlo, můžete potom nabídnout dítěti další potraviny, jako je ovoce, zelenina a měkké maso. Počkejte několik dní, než začnete zavádět nové potraviny do dítěte, abyste zajistili, že vaše dítě nevykazuje alergickou reakci.

Níže uvedené potraviny jsou potraviny, u nichž je nejpravděpodobnější, že způsobí alergické reakce. Nejlepší je dát dítě jeden po druhém, aby se zjistilo, zda je alergická reakce, a nedejte jídlo dříve, než je dítě ve věku 6 měsíců..

• Mléko nebo výrobky z kravského mléka, jako je sýr, jogurt, smetanový sýr
• Ryby nebo mořské plody
• Sójové boby
• Vejce
• Oranžová
• Pšenice nebo potraviny vyrobené z pšenice
• Ořechy

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout jako MPASI

Nejlepší je podávat potraviny mladším než 1 rok.

• Sůl
• Zlato
• Cukr
• Umělá sladidla
• Celé fazole
• Některé ryby mají vysoký obsah rtuti
• Čaj nebo káva
• Potraviny s nízkým obsahem tuku, obvykle v balených potravinách

Omezte také podávání šťáv dětem. Šťáva může udělat dítě plné, takže dítě nemůže jíst jiné, výživnější potraviny. Kromě toho, šťávy také přispívají k dětské obezitě, mohou způsobit průjem, a mohou zvýšit riziko, že děti zažívají dutiny, když se začnou růst zuby dítěte..

PŘEČTĚTE SI TAKÉ

• Co potřebujete vědět před tím, než se neplodnost pro děti
• Vědět dítě-vedl odstavení, když děti jedí jejich vlastními rukama
• Jak zabránit dětem v tom, že jsou vybíraví jedlíci