Potraviny s vysokou hladinou glukózy mohou vyvolat akné. Jaké jsou potraviny?

Akné, které je známo z lékařského hlediska acne vulgaris, je jedním z nejčastějších problémů, kterým čelí 85% lidí ve věku 11 až 30 let. Akné není nemoc, která může ohrozit život nebo mít vážné následky, ale akné může přetrvávat roky a může způsobit fyzické nebo duševní zranění poškozeného..

I když se akné vyskytlo u mnoha lidí, není mnoho jasně známo o přesné příčině a správné léčbě akné.

Jednou z příčin akné, o které se ve společnosti často diskutuje, je dieta nebo dieta. Existuje mnoho studií a nápadů o stravovacích návycích nebo stravovacích návycích, které mohou vyvolat akné. Jedním z nich, o kterém se často diskutuje, jsou potraviny s vysokým obsahem glukózy.

Vztah mezi potravinami s vysokým obsahem glukózy a zity

Na základě výzkumu je známo, že potraviny, které mají hladinu glukózy nebo vysoký glykemický index, mohou vyvolat akné. Je to proto, že vysoká glukóza bude stimulovat hormon inzulín, který je jedním z hormonů, které působí při zpracování glukózy v našem těle.

Toto zvýšení hladiny inzulínu v krvi může vést ke zvýšení počtu buněk olejových žláz a potních žláz na obličeji. To je to, co nakonec spustí akné.

Kromě toho může vysoká hladina glukózy vyvolat akné, protože zvyšuje produkci oleje, která je silnější. To může způsobit zablokování obličejových pórů, což může nakonec vyvolat proces zánětu.

Některé druhy potravin, které obsahují vysokou glukózu

Je známo, že existuje několik druhů potravin s vysokou hladinou glukózy, které mohou vyvolat nebo zhoršit akné, z nichž je často diskutována čokoláda. Existuje několik studií, které prokázaly, že konzumace čokolády může zhoršit zánět v zits. Ve skutečnosti se to děje trpícím, kteří konzumují nápoje na bázi čokolády, jako je čokoládové mléko.

Kromě čokolády se také ukazuje, že konzumace mléka a zmrzliny vyvolává akné. Ze studie bylo zjištěno, že lidé, kteří konzumovali mléko a zmrzlinu více než jednou týdně, měli více akné než lidé, kteří konzumovali mléko a zmrzlinu méně než 1 krát týdně..

To se děje proto, že hormonální faktory, které mohou spouštět zity, mohou být ovlivněny mlékem, takže kromě hladiny glukózy v mléce není příliš vysoká ve srovnání s čokoládou a zmrzlinou, mléko může také způsobit akné, protože zvyšuje hladiny androgenních hormonů, které mohou způsobit akné.

Proto, pokud máte problém s akné, je lepší snížit spotřebu potravin s vysokým obsahem glukózy, aby se zmírnily příznaky a snížil výskyt akné.

Přečtěte si také:

• Pravidla pro používání kyseliny retinové jako léku na zbavení akné
• 10 tváře mytí chyby, které vás dokonce skvrnité
• 6 Výhody melounu pro krásu: Od akné po redukční olej