Výhody konzumace špenátu na vousy
Vlasy jsou důležitou součástí těla, která slouží k ochraně pokožky hlavy před různými nebezpečími. Kromě toho můžete říci, že vlasy jsou doplňkem pro zlepšení vašeho vzhledu. Proto si nemusíte být jisti, zda jsou vaše vlasy příliš tenké, snadno vypadnou nebo dokonce plešaté. Jak pak vlasy zesílit přirozeným, ale účinným způsobem? Nejdříve zvažte vysvětlení.
Proč jsou moje vlasy tak tenké, snadno vypadávají nebo jsou plešaté?
Až 10% vašich vlasů vstoupí do klidové fáze, což znamená, že vlasy nebudou růst nebo vypadávat. Zbývajících 90 procent poroste přibližně jeden centimetr (cm) za měsíc. Po dvou až třech měsících vypadnou vlasy v klidové fázi a budou nahrazeny novými vlasy
No, tak vlastně vypadávání vlasů je přirozená věc a nic se o ni nestarat. Budete mít pouze určité zdravotní problémy, pokud každý den počet chlupů, které vypadnou, je více než 50 pramenů.
Alopecie nebo plešatosti je kožní problém, který nastal od více než 2000 lety a je kosmetický problém. Plešatost je častější u mužů a malého podílu žen starších 35 let.
Příčiny plešatosti se liší. Jako nedostatek výživy, stresu, nadměrného nebo nedostatečného homonu štítné žlázy, plísňových infekcí a může být také způsoben vedlejšími účinky léků (léky na rakovinu, antikoagulancia, antidepresiva, antikoncepční pilulky a vitamín A jsou nadměrné).
Existuje několik způsobů, jak můžete snížit plešatosti a zesílit vlasy, nahradit šampon, užívat léky na zahuštění vlasů, používat speciální vlasový olej, bylinnou terapii, změnit stravu.
Špenát, přírodní přísada pro zahušťování vlasů
Vlasy potřebují různé minerály, jako je vápník, železo, zinek, měď a hořčík, aby si udržely svůj růst. Nedostatek minerálů může snížit krevní oběh, který má vliv na zdraví vlasů a hormony štítné žlázy, o kterých se předpokládá, že zabraňují vysychání vlasů. Většina železa však může být toxická i pro vaše tělo.
Kromě minerálů, komplex vitamínu B (zejména B3, B5, B6 a B9 nebo kyselina listová) a E obojí jako antioxidanty, které usnadní oběh pokožky hlavy. Vitamin A má výhody pro vaše vlasové folikuly tím, že drží kořeny vlasů měkké a výživné.
Různé způsoby léčby, jako je Minoxidil, jsou považovány za účinné pro léčbu plešatosti. Kromě své účinnosti při léčení plešatosti má však tento lék také různé vedlejší účinky při jeho použití.
Proto to určitě nebolí, pokud zkusíte přírodní prostředky pro vaše vlasy. Jedním z nich je špenát.
Existují dva druhy špenátu, a to zelený špenát a červený špenát. Červený špenát má vyšší obsah železa než zelený špenát. Tato zelenina obsahuje chlorofyl, beta karoten, lutein, mangan a vysokou kyselinu listovou.
Výhody špenátu pro zdravé vlasy
Červený i zelený špenát lze použít k zahuštění vlasů. Špenát je bohatý na vitamíny K, A, C, B1, B2, B6, E, hořčík, železo, zinek a omega 3. Tyto živiny pomáhají udržovat zdraví pokožky hlavy a vlasů..
Špenát obsahuje také antioxidanty, které pomáhají vyhnout se vlasům před nebezpečím a zlepšit zdraví pokožky hlavy. Vitamíny B a C, které jsou dobré pro růst vlasů, mohou také urychlit růst vlasů zvýšením tvorby kolagenu a keratinu ve vlasech.
Kromě toho, množství železa ve špenátu pomáhá zvýšit přívod kyslíku do vlasových folikulů, a udržuje vlasy zdravé. Špenát má také protizánětlivou funkci, která pomáhá chránit pokožku hlavy.
Takže, pokud chcete opravdu zesílit vlasy přirozeně, můžete zvýšit příjem důležitých živin obsažených ve špenátu. Ujistěte se, že ho pravidelně konzumujete!
Přečtěte si také:
- Je špenát opravdu toxický, pokud je zahříván?
- 7 potravin na snížení vypadávání vlasů zevnitř
- Je pravda, že jíst špenát může zvýšit dnu?
