Výhody teplého kontaktu pro zdraví těla a mysli

I když je to jednoduché, může dotek způsobit, že se někdo bude cítit cennější nebo slyšet. Dotyk může zvýšit pozitivní emoce směrem k okolnímu prostředí. To je důvod, proč se studenti účastní více ve třídě, když se učitel dotkne záda nebo paže studenta. Další jednoduché dotyky jako handshake nebo objetí mohou také posílit přátelství. Dotek může přenášet miliony příchutí během několika sekund. Další podrobnosti o výhodách lidského dotyku naleznete v následujícím přehledu.

Dotyk je základní lidskou potřebou

Gary Brown, rodina a manželský poradce ze Spojených států na svých oficiálních stránkách, řekl, že dotek je první věc, která je dětem známa, ještě předtím, než vidí a mluví. Pozitivní dojmy jsou pro vývoj dítěte velmi důležité, včetně fyzického, emocionálního a sociálního zdraví.

Zázraky a výhody dotyku

1. Zvyšuje náklonnost

Nervy ve vašem těle jsou velmi citlivé na tlak, teplo nebo jiné spouštěče, včetně dotyku. To spouští tělo uvolnit hormon oxytocin, který je často známý jako "hormon lásky". Nárůst oxytocinu může zvýšit náklonnost, vybudovat důvěru mezi jednotlivci a učinit z vás pocit jistoty a blízko k ostatním.

2. Snížení napětí

Držení rukou nebo objímání může také způsobit snížení stresového hormonu kortizolu, zklidnit vaše pocity a snížit stresovou reakci..

Poslední studie ve Velké Británii publikovaná v časopise Hranice psychologie, ukazuje, že oblast v mozku, orbitální frontální mozková kůra, která je těsně nad očima, se stává velmi aktivní, když někdo dostane dotek.

Dotyky na kůži byly také spojeny s příjemnými emocemi a také bylo prokázáno, že zlepšují příznaky úzkosti a jiných emočních symptomů u dospělých a kojenců..

3. Dotykem můžete snížit krevní tlak

Studie zjistila, že dotek je důležitým základem komunikace, spojování a lidského zdraví. Včetně fyzického, emocionálního a sociálního zdraví.

Podle expertních pozorování, když se vás někdo dotkne, je tlak, který tlačí kůži v místě kontaktu. Pod vaší kůží je tlakový receptor nazvaný "Pacinian corpuscles". Stimulace ve formě tlaku pacinian corpuscles vysílat signály do mozku.

Buněčný signál jde přímo do sbírky důležitých nervů v mozku, které se nazývají nervy vagus. Odtud bude signál poslán po celém těle. Zahrnuty v některých vnitřních orgánech, totiž v srdci. Je to nerv vagus, který pak hraje roli při zpomalení srdeční frekvence a snížení krevního tlaku. Díky tomu budete více uvolněni.

Další studie provedená na University of North Carolina také zmínila, že ženy, které dostávají více objetí od svých partnerů, mají nižší tepovou frekvenci a krevní tlak.

4. Zvýšit imunitní systém (imunitní)

Objetí může posílit imunitní systém člověka. Sternum objetí (střední prsní kost) může vyvolat stimulaci brzlíku. Thymus je žláza, která reguluje a vyvažuje produkci bílých krvinek v těle.

Bílé krvinky fungují tak, aby imunitní systém byl silný proti chorobám a cizím organismům, které napadnou tělo. Vzhledem k výhodám tohoto dotyku, můžete také zůstat zdravý a vyhnout se nemocem.

Přečtěte si také:

• 4 způsoby, jak snížit kortizol hormony, které jsou příliš vysoké vzhledem ke stresu
• Jak komunikovat s novorozeně
• Proč musí rodiče pravidelně komunikovat s dětmi?