Pití vína může snížit riziko vzniku cukrovky, ale existují limity

Nic nepřekoná radost ze setkání s kamarádem při pití jedné nebo dvou lahví studeného piva v sobotu večer. Pití likéru se ukáže být prospěšné pro tělo - pokud je to přirozené a ne se opít. Jednou z výhod pravidelného pití, zejména vína, je snížení rizika diabetu. Podívejte se na fakt recenze zde.

Pití vína třikrát týdně může snížit riziko diabetu

Dánská studie publikovaná v lékařském časopise Diabetelogia zjistila, že konzumace alkoholu může přirozeně snížit riziko diabetu typu 2. Zjištění především zdůrazňují výhody, které lze získat, pokud rutinně pijete víno, likér vyrobený z kvašeného vína, 2-3 šálky za 1 týden.

Tato studie byla podpořena průzkumem 70 000 účastníků, kteří byli testováni během 5 let. Celkem 859 mužů a 887 žen ve studii zahrnovalo osoby s vysokým rizikem rozvoje diabetu, zatímco ostatní byli s mírným rizikem. Výsledek, vědci zjistili, že riziko diabetu u žen pije alkoholiků klesl o 32%, zatímco riziko pro muže se snížilo o 27 procent. Podle studie víno se zdá být užitečné pro regulaci hladiny cukru v krvi.

Vezměte prosím na vědomí, že jedna sklenka červeného vína je obohacena železem, hořčíkem, draslíkem a luteinem, stejně jako zeaxanthin, který je vyšší. Všechny tyto sloučeniny jsou karotenoidy, které mohou snížit riziko mrtvice, šedého zákalu a makulární degenerace (centrální ztráta zraku v důsledku poškození centrálního sítnice, jakož i hlavní příčina slepoty ve věku 50 let a více), která může vzniknout jako komplikace diabetu. Mezitím obsah alkoholu ve víně může zvýšit HDL, dobrou hladinu cholesterolu. Alkohol ve víně může také spalovat kalorie v těle po dobu 90 minut po dokončení pití.

Nespínejte však s těmito dráždivými přínosy pro zdraví. Zdravotničtí odborníci varují lidi před nadměrným konzumací alkoholu, a to jak počet, tak četnost. Důvodem je, že nadměrná konzumace alkoholu může být vlastně hostitelskou zbraní pro zdraví těla. Pití přílišného množství alkoholu a alkoholu může způsobit vysoký krevní tlak, cirhózu jater, rakovinu, srdeční onemocnění a problémy s plodností.

Jaký je rozumný a přínosný limit konzumace alkoholu?

Pro dospělé, kteří si chtějí udržet zdravý životní styl, konzumace alkoholických nápojů, jako je pivo, víno, whisky a vodka, není ve skutečnosti zakázáno. To však neznamená, že můžete pít na obsah svého srdce. Podíl alkoholu má také bezpečný limit, takže se neotáčí ohrožující vaše zdraví.

Podle řady studií a zdravotnických agentur po celém světě je pro dospělé muže a ženy lepší konzumovat více než čtrnáct jednotek alkoholu týdně. Čtrnáct z těchto jednotek však nesmí být užíváno najednou během jednoho dne. Dejte dvě až tři denní přestávky, kde nespotřebujete alkohol vůbec.

Jedna jednotka alkoholu samotná je zhruba ekvivalentní následující dávce:

• 240 - 280 ml (jedno sklenice hvězdného nebo velkého poloskla) s obsahem alkoholu 3–4 procenta
• 50 ml vína nebo saké s obsahem alkoholu 12-20%
• 25 ml likéru, jako je whisky, skot, gin, vodka a tequila s obsahem alkoholu 40%.

Nezapomeňte, že každý výrobek obsahuje různé hladiny alkoholu. Vždy dávejte pozor a vypočítejte úroveň alkoholu, kterou si objednáte. Protože dvě velká sklenice piva samotného jsou ekvivalentní pití čtyř jednotek alkoholu denně. Nejlepší je, když si nepřipravíte ani nepijete víc.

Nepijte také alkohol na prázdný žaludek, který vám umožní rychlejší opití. Kromě toho musí vaše játra také pracovat mnohem těžší zpracovat alkohol ve vašem těle. Proto byste měli jíst, než pijete jakýkoliv alkohol.

Ale to neznamená, že pití alkoholu může zcela eliminovat riziko diabetu

Profesorka Janne Tolstrupová z Národního institutu veřejného zdraví University of Southern v této studii uvedla, že snížené riziko diabetu lze pozorovat více u lidí, kteří pijí víno 2-4 krát týdně, než u lidí, kteří pijí pouze jednou nebo dokonce více než 4 roky. krát. Vědci pak dospěli k závěru, že pití alkoholických nápojů 3-4krát týdně může snížit riziko vzniku diabetu.

I tak však nedělejte tuto omluvu pro pokračování pití alkoholu jako absolutního opatření na prevenci onemocnění. Aby se zabránilo riziku vzniku diabetu a kontrolních symptomů, aby nedošlo ke komplikacím, musíte žít zdravý životní styl s dobrou stravou a pravidelným cvičením. Používejte léky proti cukrovce v závislosti na dávce a způsobu použití, pokud je předepsán lékařem.

Přečtěte si také:

• 4 Bezpečné zdravé občerstvení pro diabetiky
• 7 mýtů o alkoholických nápojích, které se stávají špatnými
• Toto je nebezpečí, pokud většina jedení Durian (Psst, smíšený alkohol může způsobit smrt!)