Opravdu zdravé sport pro pleť nebo dokonce přináší problémy?

Každý ví, že cvičení vyživuje tělo a udržuje váhu pod kontrolou. Nicméně, ne mnoho lidí ví, jak cvičení může ovlivnit stav kůže člověka. Pojďte, zjistěte, jaké jsou dobré a špatné účinky cvičení na kůži níže.

Různé účinky cvičení na stav pokožky

Chcete mít zdravou kůži? Nestačí, pokud provádíte pouze údržbu nebo omezujete vystavení slunečnímu záření. Rutinní cvičení může být také jedním z úsilí o péči o pleť, víte. Bohužel, i když cvičení může být zdravé, pro některé lidi je to nepříznivý vliv na stav kůže.

Je jasnější o účincích cvičení na kůži, viz vysvětlení níže.

1. Make kůže záře

Čím více se aktivně pohybujete, tím rychleji se zvyšuje i tepová frekvence. Zvýšení aktivity srdce způsobuje, že krevní cévy začnou pumpovat více krve po celém těle.

Zvýšený krevní oběh způsobuje, že všechny části těla, včetně kůže, získávají kyslík a živiny. Naplnění nutričních a kyslíkových potřeb na kůži rozhodně činí vaši tvář jasnější.

2. Může snížit akné, může to také zhoršit

Mnozí si stěžují na pupínky, které stále rostou na kůži. Kromě rušivého vzhledu může akné způsobit bolest. Stav akné se zhorší, pokud není okamžitě řádně zacházeno. Například, pokud nechcete zvládnout stres, který zasáhl.

Mazová žláza (olej), která je zodpovědná za produkci oleje v kůži, může produkovat více oleje, než je potřeba kvůli stresu. Mastná pleť může ucpat póry a způsobit akné.

Sport byl uznán jako způsob, jak snížit stres. Když tělo dělá fyzickou aktivitu, tělo produkuje hormon dopamin tak, že nálada dostane lepší. Pokud lze stres překonat, znamená to, že růst zits lze také snížit, není to tak?

Bohužel, ne všichni mohou získat tento prospěch ze sportu. Tam jsou také ti s těžší akné po cvičení. Jak to?

Vlastně to není sport, který způsobuje, že se akné zhoršuje. Příčinou jsou špatné návyky před a po cvičení. Například neprovádějte bezprostřední opláchnutí těla a obličeje po cvičení nebo neodstraňujte make-up před cvičením. To může ucpat póry a způsobit více úrodné akné.

3. Lupy se zhoršují

Cvičení nejen ovlivňuje pokožku obličeje, ale i pokožku hlavy. Pokud cvičíte pravidelně, ale jen zřídka šamponem, lupy se zhoršují.

Cvičení dělá pot pokožky hlavy, pokud není vyčištěn, stav pokožky hlavy se stává vlhkým a mastným. V důsledku toho se houba, která roste, stává aktivnější pro odlupování pokožky hlavy.

4. Cvičení může zhoršit některé stavy kůže

Hlášení z vlastní stránky, Dr. Rajani Katta, specialista na kůži z University of Texas Houston McGovern Medical School, vysvětlil: "Teplota, která je příliš horká a tělo, které se během cvičení hodně potí, může dráždit citlivou pokožku."

Spoušť pro růžovku je zvýšení tělesné teploty. Rosacea je dlouhodobé kožní onemocnění, které může způsobit zčervenání kůže, pupínek a zhrubnutí kůže. Při cvičení se může zvýšit tělesná teplota a mohou se objevit příznaky rosacey.

Nejen rosacea, lidé s pichlavým teplem nebo ekzémy se mohou po cvičení také zhoršit. Nebojte se, stále můžete pohodlně cvičit. Například, vybrat si běh v místnosti s běžeckým pásem. Kromě vyhýbání se slunečnímu teplu může být pokojová teplota také nastavena na chladič s ventilátorem nebo klimatizací.

Přečtěte si také:

• Seznamte se s charakteristikami podráždění kůže, včetně oblasti ženskosti
• Buďte opatrní, šedá bledá pleť může být vaše znamení nadměrné železo
• Průvodce volbou Moisturizers, které jsou vhodné a bezpečné pro Psoriasis Skin