Inteligentní vodítka Nastavení stravovacího schématu dětské obezity

Pokud je dítě v kategorii obezity, znamení, že potřebujete změnit životní styl vašeho dítěte. Vzhledem k tomu, obezita zvyšuje riziko, že děti budou vystaveny různým zdravotním problémům, jako je cukrovka na srdeční onemocnění. Aby děti zůstaly zdravé, už nemůžete pocházet z porce jídla. Strava obézních dětí musí být skutečně udržována tak, aby jejich váha nepřestávala růst. Nemusíte být zmateni, vysvětlím dietu obézních dětí, která by měla být aplikována od dětí s diagnózou obezity.

Když se říká, že děti jsou obézní?

Před použitím dietních změn musíte předem vědět, jaké jsou hranice obezity u dětí ve školním věku. Můžete použít tři klasifikace používané v Centru pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) 2000, Mezinárodní pracovní skupině pro obezitu (IOTF) 2006 nebo Světové zdravotnické organizaci (WHO) 2006.

Uvedu příklad, jak zjistit stav nutriční obezity pomocí křivky z CDC 2000 s následujícím vzorcem:

Skutečná tělesná hmotnost dělená ideální tělesnou hmotností na základě výšky násobené 100 procenty

(Skutečný BB / BB je ideální x 100%)

• Pokud je výsledek 110-120 procent, pak je dítě v kategorii nadváhy (nadváha).
• Pokud jsou výsledky více než 120 procent, potom je dítě klasifikováno jako obézní.

Tato metoda je opravdu poměrně složitá a vyžaduje přesnost. Vzhledem k tomu, že pro určení ideálního BB je třeba provést speciální výpočty. Proto byste měli požádat o pomoc pediatra nebo lékaře klinické výživy, abyste jej vyhodnotili.

Co se stane, když je dítě ponecháno jíst nedbale?

Nemůžete podceňovat účinky, které se vyskytnou, pokud obézní děti budou nadále jíst nedbale. Mnoho rizik pro zdravotní problémy, které mohou napadnout vaše dítě, například:

• Zvýšený krevní tlak a cholesterol, které interferují s funkcí srdce a cév.
• Zhoršená tolerance glukózy, inzulínová rezistence a diabetes.
• Obstrukce dýchacích cest během spánku (obstrukční spánková apnoe) a astmatu.
• Poruchy kloubů a svalů.
• Mastné játra, žlučové kameny, gastroezofageální reflux (GERD).
• Kožní problémy, jako je náchylnost k plísňovým infekcím a nadměrnému akné.
• Syndrom polycystických ovarií (PCOS).
• Psychologické poruchy, jako je odchod z okolního prostředí, úzkostné problémy, deprese.

Strava obézních dětí, které je třeba aplikovat

Abychom aplikovali dietu pro obézní děti, rozdělil jsem ji do dvou kategorií, které jsou doporučeny a je třeba se jim vyhnout. Zde jsou podrobnosti.

Doporučená strava

Strava, která by měla být aplikována na obézní děti, je následující:

• Vyvážený příjem kalorií podle potřeb dětí. Obraťte se na klinického odborníka na výživu, abyste dostali správnou dávku.
• Jíst pravidelně, což jsou tři velká jídla a dvě občerstvení denně.
• Realizujte zdravou stravu bohatou na živiny, jako je zelenina, ovoce a celozrnné produkty, které se mění každý den.
• Užívání návyků pitné vody je vždy stanoveno mezi harmonogramem velkých jídel a občerstvení.
• Konzumujte nízkotučné bílkoviny z různých zdrojů.
• Jíst mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku.

Dieta, které je třeba se vyvarovat

Nejen, že používáte doporučenou dietu, musíte se také podívat na to, čemu by se mělo vyhnout, a to:

• Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků a trans-tuků.
• Rychlé občerstvení (nezdravé jídlo) a instantní jídlo.
• Potraviny a nápoje s vysokým obsahem kalorií a cukru.
• Balení nápojů a sody.

Může být dítě na dietě obézní?

Strava pro obézní děti může být provedena za předpokladu, že je pod dohledem lékaře. V podstatě existují tři věci, které je třeba zvážit ve stravě obézních dětí. Zaprvé, správná dieta, druhá správná fyzická aktivita a třetí změna chování dětí tím, že se rodiče stávají vzorem. Cílem je zabránit přibývání na váze udržováním optimálního růstu a vývoje.

Strava může být prováděna tím, že stále poskytujete plánovaná jídla, s detaily tří velkých jídel a dvou občerstvení. Rozdíl je však ve výběru potravin, které mají nižší obsah kalorií a jsou zdravější.

Aby dietní terapie u obézních dětí uspěla, musí být dítě podporováno lidmi, kteří jsou mu nejblíže. Aby dieta nebyla prováděna pouze dítětem, ale aby se do ní zapojili i rodiče, rodinní příslušníci, přátelé a také učitelé ve škole. Takže rodiče neříkají dětem, které jedí zdravé jídlo nebo cvičení, ale také celou rodinu.

Přečtěte si také:

• Obezita u dětí vyvolává počátek onemocnění jater v raném věku
• Mohou děti obezita pít mléko? To je odpověď odborníka na výživu
• Snížení osvědčeného cukru činí děti obezitou zdravější