Příliš dlouhé postavení, když těhotná může poškodit plodu
Když jste těhotná, jak dlouho trávíte celý den? Strávíte často během těhotenství dlouhou dobu? Pokud ano, musíte být opatrní. Vzhledem k tomu, výzkum ukazuje, že těhotné ženy, které stojí příliš dlouhé riziko způsobující poruchy růstu plodu. Přímo se podívejte na níže uvedené recenze a zjistěte, jaká nebezpečí se během těhotenství postaví pro vaše zdraví a plod.
Dopad stojí navždy, když je těhotná
Podle studie provedené odborníky v Nizozemsku, stojící téměř celý den může způsobit překážky růstu dítěte. Účastníci výzkumu, kteří se během těhotenství postavili, se ukázali, že porodili děti s průměrem hlavy o 3% menší než ostatní děti..
Další rozdíl zjištěný ve studii byl hmotnost dítěte při narození. Při narození jsou děti, jejichž matky pracují, zatímco stojí déle než 25 hodin týdně, lehčí na úrovni 140 až 200 gramů než děti obecně..
K ohrožení růstu plodu může dojít proto, že příliš dlouhé stání během těhotenství může ovlivňovat krevní oběh do dělohy. Když stojí, krev se zaměří na tekoucí nohy, které podporují celou vaši tělesnou hmotnost. Ve skutečnosti je plod nutný jako zdroj kyslíku a živin.
Kromě rizika růstových poruch v děloze také riziko poranění v těhotenství představuje riziko pro vaše zdraví. Příliš dlouhé postavení může způsobit bolest kolena, pasu a zad, protože svaly a klouby jsou nuceny tvrdě pracovat na udržení váhy těla. I když budete muset během těhotenství stát dlouho, zažili jste bolest v dolní části zad.
Jak dlouho stojí stát, je bezpečný pro těhotné ženy?
Pokud vaše povolání vyžaduje, abyste se postavili, když jste těhotná, snažte se vyrovnat délku svého postavení a sezení. Předpokládejme, že jste učitel. Namísto výuky celý den, zatímco stojí před třídou, sedět na pár minut.
Těhotné ženy by měly během jedné hodiny sedět nejméně 15 minut. To znamená, že se vám nedoporučuje stát déle než 45 minut. Tak, dávejte pozor také, pokud budete muset vstát v rychlém vlaku, když jdete do kanceláře. Posaďte se při každé příležitosti, protože nevíte, jak dlouho budete muset stát. Neodkládejte, protože máte pocit, že jste blízko svého cíle.
Přečtěte si také:
- 10 přesunů k překonání bolesti zad během těhotenství
- Tváří v tvář 7 úzkosti pro těhotné ženy před prací
- Kvalita spánku těhotných žen ovlivňuje růst plodu
