Noční spánek Zdravě ovlivňuje inteligenci dětského mozku

Stejně jako mobilní telefon je třeba doplnit lidské zdroje. Spánek je cesta pro lidi k odpočinku a obnově vytrvalosti. Nejen to, řekl, že kvalita dobrého spánku hraje důležitou roli ve vzdělávání mozku dítěte. Je to opravdu nutné spát tak, aby bylo dítě chytré?

Proč byste měli spát tak, aby bylo dítě chytré?

Spánek nemá přímý vliv na inteligenci dětí. Dostatečný spánek neznamená, že dítě je tak chytré jako Einstein. Trvání dětského spánku, které je dostatečné k tomu, aby ho fyzicky a psychicky stačilo, je připraveno čelit výzvám na další den. Tato podmínka ovlivňuje inteligenci dětí.

Když se energie sníží a tělo se začne unavovat, ten malý, který se zdá, že se nikdy nebaví hrát, se často stává nepříjemným, že? Tato podmínka také způsobuje, že se děti již nemohou soustředit na svou činnost. Teď je čas, aby tvůj malý spal. Pokud je spánek dostačující, dítě bude osvěženo a může hrát při učení při průzkumu. 

Totéž platí pro děti, které navštěvují školu od rána do poledne. Po škole, unavený, on by měl potíže se soustředit, když žádal opakovat lekci. Pokud je vynucený, možná je výsledek nula. Je lepší dát dětem příležitost k odpočinku, aby se jejich energie vrátila.

Během spánku všechny tělesné buňky procházejí regenerací a regenerací, včetně svalových buněk, jater, ledvin, kostní dřeně a mozkových buněk. Být fyzicky zdatný a podporovaný zdravějšími novými buňkami, není divu, že děti budou více nadšeny v tom, co dělají. Navíc je podporován mozkem, který funguje dobře. Kromě toho se hormony aktivněji produkují během spánku. To je důležité pro zlepšení kvality a efektivity práce mozku a usnadnění transportu aminokyselin z krve do mozku. Nervové buňky mají tedy stále větší pravděpodobnost trvalého poznání své povahy.

Děti, které spí dost, budou inteligentní děti

Výzkum oznámený v Londýně v roce 1998 ukázal, že děti, které spí hodně, jejich mozek bude optimální. Důvodem, spánková aktivita je jedním z podnětů pro proces růstu a vývoje mozku, není překvapující, že spánkové aktivity ovlivňují inteligenci dětí. To je pochopitelné, protože 75 procent růstového hormonu vzniká, když dítě spí.

Spánek dobře spustí uvolnění růstového hormonu. Právě tento růstový hormon je zodpovědný za stimulaci růstu kostí a tkání. Kromě toho, růstový hormon také umožňuje tělu opravit a obnovit všechny buňky v těle, od kožních buněk, krevních buněk, nervových buněk v mozku.

Na základě výzkumu publikovaného časopisem Frontiers in Human Neuroscience může deprivace spánku změnit strukturu myelinového pochvy. Myelinové pouzdro je jednou z důležitých struktur nervových buněk, které ovlivňují dodávání nervových buněk. Během spánku je také proces konsolidace paměti. To znamená, že nové vzpomínky budou lepší, když děti dostanou dostatek spánku.

Z tohoto důvodu lze usuzovat, že adekvátní spánek je velmi důležitý, aby děti byly inteligentní a jejich mozkové schopnosti zůstaly optimální. Takže nerušte spánek svého dítěte, pokud chcete, aby vaše dítě vyrostlo inteligentně, protože spaní v noci může ovlivnit inteligenci dítěte..

Aby šlo o chytré dítě, kolik spánku každý večer?

Děti a děti potřebují adekvátní dobu spánku, aby pomohly jejich tělesnému a duševnímu rozvoji velmi rychle. Trvání spánku bylo nutné, aby se inteligentní děti lišily podle věku.

Ale obecně děti ve věku 0-3 měsíce potřebují 14-17 hodin spánku, zatímco děti ve věku 4-11 měsíců potřebují 15 hodin spánku. Děti ve věku 1-2 let potřebují denně 11-14 hodin spánku. Když dítě dosáhne věku 3 let, doba spánku dítěte se snižuje. Děti ve věku 3-5 let musí spát po dobu 10-13 hodin denně. Délka spánku, kterou dítě potřebuje ve věku 6-13 let, je 9-11 hodin denně.

Přečtěte si také:

• Je pravda, že Dětská inteligence je snížena z matky?
• 4 Efektivní způsoby, jak překonat Bedwetting návyky u dětí
• Je možné mít dvojčata, pokud neexistují dvojčata v rodině?