Pojď, Zabraňte infekci těmito 4 dobrými sanitačními akcemi

Každý může souhlasit, že osobní hygiena a životní prostředí jsou jedním z faktorů, které mohou ovlivnit zdraví. Ano, můžete zabránit infekčním onemocněním tím, že děláte správnou hygienickou službu. Jak velký je však účinek sanitace na naše zdraví? Pojď, najdi odpověď v tomto článku. 

Špatná sanitace je stále vysoký výskyt infekčních onemocnění

Věděli jste, že hlavním problémem Indonésie v minulosti byla nákaza? I když časem klesá, infekční onemocnění jsou stále problémem.

Jednou z příčin vysoké míry infekčních onemocnění je špatná hygiena. Na základě údajů UNICEF (United Nation Emergency Children Fund) zemře 88 procent dětí na průjem, který se obvykle vyskytuje v oblastech se špatnou hygienou. Tato skutečnost je jistě velmi překvapující. Ve skutečnosti, prevence infekčních nemocí je snadná, víte.

Jednoduché tipy, jak se vyhnout infekci

Existuje mnoho jednoduchých věcí, které můžete od nynějška použít k prevenci infekčních onemocnění. Není to těžké, jedním z nich je udržování dobré sanitace doma. No tak, dodržujte následující návyky, pokud nechcete dostat bakterie.

1. Nezapomeňte si zvyknout na mytí rukou!

Tento jeden zvyk je často ignorován, protože to není považováno za důležité. Ve skutečnosti, pokud nejste pilní v mytí rukou, jste vystaveni vyššímu riziku vzniku různých infekčních onemocnění. Proč je to tak?

Bez toho, abyste si to uvědomovali, se ukazuje, že tisíce neviditelných bakterií, které se drží vašich rukou po dni činnosti, drží různé věci a jsou v kontaktu s mnoha lidmi. To je důvod, proč, pokud jste líní umýt si ruce, pak různé infekční nemoci bude snadno dostat do svého těla. 

Ruční mytí však není jen tření, oplachování a pouze sušení. Tam je také technika pro mytí rukou, víte! Níže jsou uvedeny správné pokyny pro ruční mytí podle CDC a WHO:

• Umyjte si ruce tekoucí vodou. Poté vypněte kohoutek a nalijte dostatek mýdla
• Rub si ruce dohromady. Ujistěte se, že mezi prsty, oběma rukama a pod nehty otřete prsty.
  • Zahákněte všechny prsty dlaněmi, které se navzájem dotýkají, a otřete vnitřek, střídajte obě strany ruky
  • Pak vyměň pozice. Zavěste prsty levé ruky na zadní stranu pravé ruky a střídavě otřete zadní stranu ruky.
  • Otáčejte levým palcem pravou rukou kruhovým pohybem a naopak.
• Proveďte výše uvedenou metodu asi 20 sekund.
• Důkladně opláchněte ruce tekoucí vodou.
• Osušte ruce čistým nebo větrným ručníkem.
• Pokud je to možné, vypněte kohoutek pomocí loktů nebo použijte tkáň k zablokování čistých rukou při vypnutí kohoutku.

Pokud důsledně uplatňujete tyto dobré návyky, riziko vzniku průjmu se sníží o 42-27%.  

Od teď, udělejme to zvyk si umýt ruce před jídlem a zpracováním potravin, poté, co jsme přišli z koupelny, a poté, co jsme dělali aktivity z venku. Nezapomeňte také na techniku ​​mytí rukou!

2. Koupelnu pravidelně čistěte

Jak je vaše sanitace doma? Jste mezi těmi, kteří pravidelně čistí toaletu? Tyto dvě otázky jsou důležité zmínit, protože toaleta v domě může být hnízdo bakterií, pokud není čištěna často. Odhaduje se, že v jedné toaletě je nejméně 50 tisíc bakterií!

No, aby nedošlo k nakažení infekcí, musíte udržet WC čisté. Očistěte toaletu nejméně dvakrát týdně kartáčováním a použitím speciálního čističe toalet.

Nicméně, ujistěte se, že pokaždé, když budete používat kartáč na čištění koupelny, měli byste kartáč důkladně umýt a před vložením do nádoby jej důkladně osušit. Kromě toho otřete nádobu čistou a osušte tak, aby uvnitř nebyl zachycen bazén s vodou.

3. Neskladujte vlhký hadřík

Jste jedním z lidí, kteří neotvírají ručníky na otevřeném prostranství a nechají je zvlhnout v pokojové teplotě? Pokud ano, měli byste tento špatný zvyk okamžitě změnit. Sušení vlhkých ručníků při pokojové teplotě skutečně zvyšuje různá infekční onemocnění. 

Vlhké ručníky jsou často hnízdo bakterií. Když to vy nebo jiní členové rodiny nosíte, bakterie se mohou přesunout do těla a nakonec infikovat. Hydratační látky, jako jsou listy a ubrousky, jsou také ideálním místem pro růst bakterií.

Proto byste měli vyměnit hadry v kuchyni, které se snadno navlhčí běžným způsobem, a mýt pomocí speciálního mýdla.

Při mytí můžete hadřík také namočit teplou vodou, aby forma a bakterie zemřely. Chcete-li být čistší, vyberte antibakteriální mýdlo, takže bakterie zmizí při mytí.

4. Vyčistěte rohy domu

Je sanitace ve vašem domě opravdu vzhůru? Možná, že pravidelně čistíte dům, mop podlahy, nebo otřete jídelní stůl a obývací pokoj. Ale co skryté rohy místnosti, například roh kuchyně, která by mohla ukládat zbytky potravin nebo vlhký mycí prostor?

Takové rohy domu jsou často bez povšimnutí. Většina lidí si myslí, že vyčistili místnost, obývací pokoj a jídelní stůl, což znamená, že dům je čistý. Ve skutečnosti je roh kuchyně a umyvadlo ideálním místem pro chov bakterií.

Takže nezapomeňte vyčistit všechny prostory domu, včetně skrytých rohů.

Jedna věc, která není o nic méně důležitá, musí být také zdravá životní péče. Ano, bylo by lepší, kdyby různé dobré návyky uvedené výše byly také vyváženy nutností zdravého života, jako je konzumace vysoce výživných potravin, pravidelné cvičení, přiměřený odpočinek, přestat kouřit a pít alkoholické nápoje. Od nynějška můžete také připravit zdravotní pojištění, aby bylo chráněno vaše zdraví a rodina.

Přečtěte si také:

• Frekvence mytí rukou s antiseptické mýdlo dělá vám snadno bolestivé
• Tuberkulóza (TBC), číslo 1 příčina infekce smrti v Indonésii
• 7 Přesné čisté životní chování jsou špatné pro zdraví