10 potravin, aby se zabránilo žaludeční kyseliny pacientů

Problémy se žaludkem jsou často prožívány mnoha lidmi. Existují různé problémy v žaludku, jako je nadýmání, pálení žáhy, nevolnost a zvracení. Cítili jste někdy v žaludku teplo s pocitem pálení žáhy nebo nevolnosti? Můžete se setkat s problémy s refluxem žaludeční kyseliny, což je, když nadbytek žaludeční kyseliny stoupá ze žaludku do krku. Jednou z příčin žaludeční kyseliny reflux je jídlo a nápoje, které konzumujete.

Jakékoli jídlo, které může způsobit žaludeční kyseliny reflux?

Máte-li problémy s refluxem žaludeční kyseliny, vyhněte se následujícím potravinám a nápojům nebo je snižte:

1. Čokoláda

Možná pro ty z vás, kteří nemají rádi čokoládu, nezáleží na tom vyhnout se tomuto jedlu. Nicméně, pokud jste milovník čokolády, je to špatná zpráva. Čokoláda je lákavá, ale zde jsou některé důvody, které mohou vyvolat žaludeční reflux žaludku:

• Čokoláda obsahuje kofein a další stimulanty, jmenovitě theobromin, který může způsobit reflux
• Čokoláda také obsahuje vysoký obsah tuku a tuk může způsobit reflux
• Čokoláda je také vysoká v kakau, což také způsobuje reflux

Tmavá čokoláda možná ne tak špatně mléčná čokoláda s vysokým obsahem tuku, ale dvě další věci mohou ještě vyvolat žaludeční kyselinu

2. Soda

Kromě tvorby nadýmání může soda a sycené nápoje vyvolat zvýšení hladiny žaludeční kyseliny. Sodové bubliny z nápojů sycených oxidem uhličitým se mohou šířit po celém žaludku, což vyvolává zvýšení žaludeční kyseliny. Dokonce i soda, která také obsahuje kofein, může v žaludku zhoršit kyselé podmínky. Měli byste se tomu vyhnout, pokud nechcete zažít nevolnost, žaludeční teplo a pálení žáhy.

3. Smažená jídla

O smažených potravinách je známo, že také spouští žaludeční kyseliny reflux. Toto jídlo je spojeno se žaludečním teplem. Symptomy, které mohou trpět, jsou bolest na hrudi. Kromě toho, smažené potraviny jsou také známé jako spouštěče pro cholesterol.

4. Alkohol

Stejně jako nealkoholické nápoje, pivo, víno a další likér mohou přispět ke zvýšení refluxu žaludeční kyseliny. Alkohol je věřil relaxovat ventil pod jícnem (fúzovaný k žaludku) který může způsobit žaludeční kyselinu. Nicméně, tam jsou některé alkoholické nápoje, které nemají vysoký obsah kyselin. Alternativou, kterou lze žít je, že můžete konzumovat sklenku koktejlu nebo vína, ale vyhnout se pomerančové šťávě nebo sodu za jeden den.

5. Mléko s vysokým obsahem tuku

Jak bylo vysvětleno výše, všechny potraviny s vysokým obsahem tuku mohou způsobit reflux žaludeční kyseliny. Mléko, máslo nebo sýr mají přibližně stejný obsah tuku. Pokud jste fanouškem sýra a másla a máte problém s žaludeční kyselinou, měli byste ho obětovat. Ale nejprve se uklidněte, máte také alternativu k použití těchto přísad jako příchutí do potravin, ne jako hlavní složky. Samozřejmě, že verze s nízkým obsahem tuku bude lepší.

6. Maso s vysokým obsahem tuku

Také je třeba se vyhnout nadměrnému konzumaci masa s vysokým obsahem tuku. Jaké je to maso? Hovězí, vepřové a jehněčí je třeba se vyvarovat, protože maso zůstane v žaludku po dlouhou dobu, takže může zvýšit reflux. Nicméně, stále potřebujete maso, protože jeho výživa pro tělo. Alternativou, kterou můžete udělat, je odstranit tuk z masa a jíst maso pouze jednou týdně.

7. Kofein

Četli jste to nad tím, že kofein může zvýšit žaludeční kyselinu. Takže byste se měli vyhnout pití kávy mnohokrát denně, jeden šálek kávy může být stále tolerován. Pro ty z vás, kteří neměli žaludeční kyseliny, když si to mnohokrát, můžete riskovat zvýšení refluxu. Kofein se nachází nejen v kávě, ale i v čaji. Nicméně, můžete konzumovat bylinné čaje, jako je heřmánek, protože bylinné čaje obvykle neobsahují kofein.

8. Rajčata

Nemůžete jíst, pokud nepoužíváte rajskou omáčku? Bohužel, pokud váš žaludek má problém, měli byste se vyhnout rajčatové omáčce. Toto ovoce obsahuje citrát a kyselinu jablečnou, která může zvýšit žaludeční kyselinu. Když konzumujete příliš mnoho rajčat, kyselina může proudit do jícnu. Neexistuje žádná alternativa, protože i když podáváte rajčata pečení je to nesnižuje kyselinu.

9. Citrus

Pomeranče, citrony, vápno, grapefruit jsou plody, které jsou zahrnuty v citrusů. Možná, že často slyšíme, že jíst vápno může snížit kašel. Různé názory vyjádřené výzkumem publikoval Annals of Otology, Rhinology & Laryngology, které omezují alias příjmu kyseliny dietní kyselina mohou zmírnit příznaky žaludeční kyseliny, jako je kašel a chrapot.

10. Cibule

Podle nadace Oklahoma Foundation for Digestive Research mohou pacienti s žaludeční kyselinou, kteří konzumují cibuli, zažít rychlé snížení pH žaludku (čím nižší pH, tím vyšší je kyselina). To může také způsobit svědění a nevolnost.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

• 12 Dobré jídlo pro srdce
• 12 Potraviny, které mohou snížit krevní tlak
• 9 potraviny, které mohou učinit pleť jasnější