8 Potraviny, které způsobují vředy a poruchy žaludeční kyseliny

Váš zažívací systém následuje určitý průtok. Jídlo začne být stráveno v ústech, pak se přesuňte do krku, pak do jícnu a žaludku, pak do tenkého a tlustého střeva, pak z těla vyjměte. Když se jídlo v žaludku vrací opačným směrem, může způsobit bolest.

Pálení žáhy aka žaludeční pálení žáhy (vřed) je jednou z podmínek, které způsobují, že se potrava ze žaludku vrátí do jícnu. I když jsou příčiny odlišné pro každého, zde jsou některé potraviny, kterým se musíte vyhnout.

1. Velké porce jídla

Velké potraviny způsobují, že žaludek produkuje více žaludeční kyseliny, které mohou hromadit a dráždit váš jícen. Doporučuje se jíst častěji s malými porcemi než jíst současně s velkými porcemi.

2. Smažená jídla

Potraviny s vysokým obsahem tuku, jako jsou smažené potraviny, tráví déle. Čím déle je v žaludku, tím více žaludeční kyseliny je produkován, což nakonec zabere více místa v žaludku. Protože žaludek je naplněn spoustou jídla, bude vaše jídlo přetečeno do jícnu. To způsobí příznaky poruch žaludeční kyseliny a vředů. Smažená jídla zahrnují smažené brambory, smažené kuře, koblihy a bramborové lupínky.

3. Kyselé potraviny

Ačkoli ovoce má mnoho zdravotních výhod, někdy mohou vyvolat žaludeční kyselinu. Mnoho plodů obsahuje vysoké hladiny kyseliny. Rodina citrusových plodů včetně citronů, pomerančů a rajčat obsahuje kyselinu, která může narušit rovnováhu pH ve vašem žaludku. Ovoce a zelenina mohou přidat kyselost a způsobit příznaky pálení žáhy.

4. Brokolice

Brokolice je zdrojem vlákniny a výživy. Pokud se u Vás objeví příznaky žaludečních vředů spojených s plynem a nadýmáním, vyhněte se konzumaci brokolice. Příliš mnoho vlákniny může způsobit, že váš trávicí systém bude produkovat více plynu, což může způsobit pálení žáhy.

5. Káva a sycené nápoje

Pokud máte často problémy s poruchami žaludeční kyseliny, je třeba snížit návyky při pití kávy, ne-li zcela opuštěné. Kromě kávy mohou nápoje sycené oxidem uhličitým, jako je soda, také stimulovat vzestup žaludeční kyseliny do jícnu, což způsobuje bolest v horní části břicha..

6. Pikantní jídlo

Pokud máte rádi pikantní jídlo, ale máte žaludek, máme špatné zprávy. Je čas, aby láhev sambalu byla pryč. Pikantní potraviny mohou přidávat nahromaděné kyseliny a způsobit žaludeční kyselinu. Aby se zabránilo příznakům vředů, je lepší se vyhnout chilli a pikantní omáčce.

7. Alkohol

Pravděpodobně už víte, že alkohol není dobrý pro zdraví, ale chceme se znovu zmínit, že alkohol zhorší žaludeční kyseliny. Alkohol zvyšuje žaludeční kyselinu v žaludku a činí vaše tělo dehydratovaným.

8. Čokoláda

Čokoláda je známa jako spoušť příznaků refluxu žaludeční kyseliny. Čokoláda obsahuje sloučeninu zvanou theobromin, která způsobuje uvolnění svalů jícnového svěrače a umožňuje kyselině protékat jícnem..

Přečtěte si také:

12 tipů, jak překonat vřed v noci
Horký žaludek a pálení žáhy po jídle? Zde je návod, jak se s tím vypořádat
10 Metody spánku bez poruch žaludeční kyseliny
Je žaludek výsledkem sytosti jídla? To je rychlý způsob, jak to překonat
10 potravin, aby se zabránilo žaludeční kyseliny pacientů