6 tipů pro péči o sebe po transplantaci jater

Péče o sebe po transplantaci jater je důležitá pro vaše zotavení. První rok bude obtížný a nemyslíte, že děláte všechno sami. Rodina a přátelé budou vždy připraveni vám pomoci. Stačí jen požádat o to. Chcete-li zajistit řádné uzdravení, zde je několik věcí, které je třeba si pamatovat.

Proveďte běžné kontroly

Imunitní systém vašeho těla bude považovat vaše nové srdce za cizí předmět a pokusí se ho odmítnout útokem na vaše nové srdce. Proto musíte používat imunosupresivní léky, které lékaři předepisují, aby potlačili imunitní systém před reakcí. Rovněž je nutné pravidelně navštívit lékaře, aby bylo možné sledovat stav srdce pomocí rutinního krevního testu.

Jezte zdravé jídlo

Ujistěte se, že máte zdravou stravu s nízkým obsahem sodíku, tuku a cholesterolu. Pokud jste dříve jedli fast food, musíte přestat zvyk. Jíst potraviny, které jsou samo-vařené s dostatkem zeleniny, ovoce a dostatek bílkovin z ryb, masa, vajec a mléčných výrobků. Kromě toho, celá zrna jsou také dobré pro vaše srdce. Nejezte syrové mořské plody, protože je v ohrožení vážnými infekcemi.

Onemocnění jater může způsobit ztrátu chuti k jídlu a podvýživu. Většina pacientů má po transplantaci podvýživu. Lékařský tým, rodina, přátelé a sami si musí být vědomi, jak je důležité získat co nejvíce výživy. Pacienti, kteří jsou více podvyživení, mají obvykle méně komplikací, méně často zůstávají v nemocnici a mají rychlejší dobu zotavení..

Pijte dostatek vody

Voda obsahuje přírodní minerální úrovně. Nejlepší zdroj vody je tam, kde voda neobsahuje žádné uhlíkové a chlorové částice. Navíc přidejte do vody trochu citrónové šťávy, aby se zvýšila alkalita a čistící prostředek. Citronové a citrusové plody obsahují velké množství vitamínu C a minerálů, které zlepší tělesnou funkci a očistí játra.

Vyhněte se alkoholu

Vyhněte se alkoholu, protože alkohol je jed a omezuje vstřebávání živin. Vyvarujte se piva, vína, šampaňského a dalších druhů likérů. Nezapomeňte, že některé volné léky, jako je sirup proti kašli, obsahují také alkohol.

Cvičení

Zkuste kombinovat dietu a cvičení. Nesmíte jít do fitness centra. Ale můžete dělat lehké cvičení, jako je zvedání plechovky polévky nebo lehké zatížení doma. Pokud máte potíže s udržením zdravé váhy, požádejte o pomoc svého lékaře. Být aktivní je důležité, protože vám může pomoci udržet si sílu. To je důležité pro lidi s onemocněním jater, protože pokud se onemocnění jater zhorší, můžete ztratit svalovou hmotu.

Je důležité zvolit si rutinu cvičení, která je pro vás to pravé. Například lidé s mírnou hepatitidou C mohou cvičit jako normální lidé. Každý týden provádějte fyzickou aktivitu, která má tepovou frekvenci nejméně 2½ hodiny. Také dvakrát týdně posilovejte svalovou hmotu. Můžete začít tím, že jde pěšky po dobu 5-10 minut. Zvyšte svůj čas chůze 1 minutu každý den, kdy budete chodit. Vaším hlavním cílem je projít 30 minut, 3x týdně.

Vyhněte se stresu

Každý má stres, ale život s dlouhodobými nemocemi může zvýšit stres. Nikdo není zdravý se stresem. V prvních měsících po transplantaci můžete cítit emoce, jako je hněv, frustrace, vina a deprese. Relaxace a vyvážení vašeho života s pozitivními myšlenkami a trávení více času s nejbližšími lidmi vám mohou pomoci v této těžké době.

Zdraví je nejcennější věc. Zdravé tělo a pozitivní myšlenky vám nejen dodávají štěstí, ale také štěstí. Žijte svůj život správným a zdravým způsobem.