Povinnost je umožnit dětem jít mimo své aktivity s plným žaludkem. Nicméně, neměli byste to přehánět tím, že přinesete příliš mnoho jídla, jen proto, že chcete, aby vaše dítě bylo...
Všechny články - Stránka 1122
Při hladovění má obvykle imunitní systém tendenci klesat v důsledku nedostatku potravy a pití. To znamená, že esenciální živiny v těle nejsou dostatečné, takže jsou snadno unaveni a nejsou pod...
Mnozí se domnívají, že když jsou těhotné ženy dvojčata, musí být porce jídla zdvojnásobena, aby byly splněny nutriční potřeby dvou potenciálních dětí. I když nemusíte jíst více. Zdravé stravování pokyny...
Po stárnutí (65 let a více) většina lidí snižuje denní fyzickou aktivitu. Buď proto, že vytrvalost byla výrazně snížena, má určité zdravotní podmínky, nebo proto, že neexistuje žádná šance. Ve...
Jak stárnete a pracujete, většina dospělých (18-64 let) ztrácí čas a příležitosti k fyzické aktivitě. Pokud nemáte čas se aktivně pohybovat, budete pravděpodobně i nadále žít své dny pasivně. Zvláště...
Pitná voda po cvičení se jistě stala instinktem pro každého. Nicméně pitná voda není důležitá pouze po cvičení. Protože nedostatek tekutin při cvičení může způsobit závratě, bolesti hlavy, křeče a...
Při cvičení tělo stále potřebuje tekutiny. Kapalina, která je ztracena potem, způsobí, že se člověk stane dehydratovaným, pokud nebude okamžitě nahrazen. Proto je důležité udržet tělo hydratované během cvičení tím,...
Totéž platí pro sacharidy, tuky, vitamíny a minerály; protein je důležitou živinou pro tělo, kterou musí splňovat všichni - v neposlední řadě u dětí. Zejména v období růstu musí být...
