Při půstu se tělo vyžaduje, aby zůstalo čerstvé i bez jídla a pití po dobu asi 13 hodin. Proto musí být splněna řada důležitých živin a schopna vyhovět potřebám těla,...
Ramadán půst - Stránka 30
Měsíc půstu je synonymem ngabuburit, to je čekat na Magribovo modlitbové volání k ozvěně. Existuje mnoho věcí, které lze udělat, když ngabuburit. Pokud chcete být užitečnější, můžete svůj čas naplnit cvičením,...
Když se postíte, můžete se líně cvičit a chcete spát, abyste ušetřili energii. Ve skutečnosti výzkum ukazuje, že půst po celý měsíc bez cvičení může snížit tělesnou zdatnost. Kromě toho,...
Vaše dítě začalo učit půst? Představení dětí k půstu může být důležité na počátku, takže děti chápou povinnost půstu. Nezapomeňte však, že děti jsou stále v plenkách a vývoji. Nutnost...
Sahur lze říci jako náhradu za snídani při půstu. To je vaše první jídlo plán, který poskytuje energetické rezervy při provádění vašich činností v daný den. Dostatečný podíl sahuru je...
Těhotné ženy, které i nadále praktikují půst, musí věnovat pozornost potravinám a nápojům, které konzumují, a to zejména při lámání rychlostí a sahu. I když se postíte, musíte se ujistit,...
Menu Sahur je prvním jídlem před zahájením aktivity po dlouhou dobu během půstu. Očekává se, že jídlo, které konzumujete za úsvitu, splní vaše energetické potřeby denně. Vyberte si dobré a...
Hodiny Sahur, které jsou mnohem dřívější než probuzení, většina lidí dělají pozdní sahurové incidenty běžným v měsíci ramadánu. Zvláště pro ty z vás, kteří žijí sami, kteří mohou chybět motivaci...
